芹菜叶子炒鸡蛋是一道简单又营养的家常菜,只需将芹菜叶洗净切碎,与打散的鸡蛋混合,加入适量盐和胡椒粉调味,热锅冷油炒至鸡蛋凝固即可。这道菜保留了芹菜叶的清香和鸡蛋的嫩滑,适合快速制作。
1.准备材料:选择新鲜的芹菜,摘取嫩叶部分,洗净后沥干水分,切成细碎备用。鸡蛋打入碗中,加入少许盐和胡椒粉,搅拌均匀。
2.烹饪步骤:锅中倒入适量食用油,待油热后倒入混合好的芹菜叶和蛋液,用中火快速翻炒,直至鸡蛋凝固成块,芹菜叶变软即可出锅。
3.调味技巧:可以根据个人口味加入少许生抽或蚝油提鲜,喜欢辣味的可以加入少许辣椒粉或小米椒。
4.营养价值:芹菜叶富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维,鸡蛋则提供优质蛋白质,搭配食用有助于增强免疫力和促进消化。
5.注意事项:芹菜叶易熟,翻炒时间不宜过长,以免影响口感和营养。鸡蛋炒至刚凝固时口感最佳,避免过老。
芹菜叶子炒鸡蛋不仅制作简单,还能充分利用食材,避免浪费,是一道健康美味的家常菜,适合日常餐桌或快速解决一餐的需求。