自体脂肪丰苹果肌术后护理需注意避免感染、减少肿胀、促进脂肪存活。术后保持伤口清洁，避免剧烈运动，遵循医生建议进行冷敷和热敷，合理饮食有助于恢复。

1.保持伤口清洁。术后伤口需要定期消毒，避免感染。使用医生推荐的抗菌药膏，并保持面部干燥，避免接触污染物。术后一周内避免洗脸，可用无菌生理盐水擦拭面部。

2.减少肿胀。术后48小时内进行冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时，有助于减轻肿胀。48小时后可改用热敷，促进血液循环，加速恢复。

3.避免剧烈运动。术后一个月内避免剧烈运动或面部表情过度，防止脂肪移位或吸收。尽量保持头部高于心脏的姿势，减少面部压力。

4.合理饮食。术后饮食以清淡为主，避免辛辣、油腻食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果，有助于伤口愈合和脂肪存活。

5.定期复查。术后按医生建议定期复查，观察脂肪存活情况和恢复效果，及时调整护理方案。

自体脂肪丰苹果肌术后护理的关键在于细节把控，遵循医生指导，保持耐心和细心，才能确保手术效果和健康恢复。术后护理不仅影响脂肪存活率，也决定最终的美观效果，因此需高度重视并严格执行。