治疗打呼噜引起的咽喉炎需要从改善呼吸道通畅性和缓解炎症两方面入手，具体方法包括调整睡眠姿势、使用口腔矫治器、药物治疗等，同时需注意避免刺激性食物。

1、改善呼吸道通畅性是治疗打呼噜引起的咽喉炎的关键。打呼噜通常是由于呼吸道部分阻塞导致，可以通过调整睡眠姿势改善。建议采用侧卧位睡眠，避免仰卧位，这样有助于减轻呼吸道阻塞，减少打呼噜的频率和严重程度。口腔矫治器也是一种有效的治疗方法，它可以调整下颌位置，扩大呼吸道空间，从而减少打呼噜的发生。

2、缓解咽喉炎症状需要使用药物治疗。咽喉炎常伴有咽喉部疼痛、肿胀等症状，可以使用含漱液或喷雾剂进行局部治疗，如含有地塞米松的漱口水，可以有效缓解咽喉部炎症。如果症状较重，还可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和炎症。

3、调整饮食和生活习惯有助于加速康复。避免食用辛辣、油腻、过热的食物，这些食物可能刺激咽喉部，加重症状。建议多喝温水，保持咽喉湿润，有助于减轻不适感。戒烟限酒也是非常重要的，烟草和酒精都会刺激咽喉部，延缓康复进程。

4、如果打呼噜和咽喉炎的症状持续不缓解，建议尽早就医。医生可能会建议进行睡眠监测，以评估打呼噜的严重程度，并根据具体情况制定更全面的治疗方案。在某些情况下，可能需要考虑手术治疗，如通过手术摘除扁桃体或矫正鼻中隔偏曲，以彻底解决呼吸道阻塞问题。

通过调整睡眠姿势、使用口腔矫治器、药物治疗以及调整饮食和生活习惯，可以有效治疗打呼噜引起的咽喉炎，若症状持续不缓解，建议尽早就医进行专业评估和治疗，以确保呼吸道通畅和咽喉健康。