抽烟和喝酒确实会影响男性性功能，主要表现为勃起功能障碍和性欲下降。改善性功能需要戒烟限酒，同时结合健康的生活方式和必要的医疗干预。

1、抽烟对男性性功能的影响主要与尼古丁和一氧化碳有关。尼古丁会导致血管收缩，减少阴茎海绵体的血液供应；一氧化碳则降低血液携氧能力，影响组织正常功能。长期抽烟还会加速动脉粥样硬化，进一步损害阴茎血管。戒烟是恢复性功能的第一步，可通过尼古丁替代疗法、戒烟药物如伐尼克兰、安非他酮或心理辅导逐步戒除。

2、酒精对男性性功能的影响分为短期和长期。短期大量饮酒可能抑制中枢神经系统，导致勃起困难；长期饮酒则损害肝脏功能，影响睾酮代谢，导致性欲下降。少量饮酒可能影响较小，但建议男性每日饮酒量不超过2个标准单位约20克酒精。戒酒或限酒可结合戒酒药物如纳曲酮、阿坎酸或心理咨询。

3、健康生活方式对改善性功能至关重要。均衡饮食应包括富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、番茄和坚果，有助于改善血管健康。规律运动如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟，可促进血液循环。心理压力管理也需重视，可通过冥想、深呼吸或心理疏导缓解焦虑。

4、药物治疗可用于改善勃起功能障碍。磷酸二酯酶-5抑制剂如西地那非、他达拉非可增加血流，改善勃起；睾酮替代疗法适用于睾酮水平低的患者。手术干预如阴茎假体植入可考虑对药物治疗无效的重度患者。

5、定期体检有助于早期发现潜在问题。检查项目包括血压、血脂、血糖和睾酮水平，全面评估身体状况。及时干预可预防性功能进一步恶化。

抽烟和喝酒对男性性功能的负面影响需要通过戒烟限酒、健康生活方式和必要医疗干预来改善。早期预防和综合管理是关键，男性应重视自身健康，积极采取措施保护性功能。