快速缓解急性牙髓炎疼痛的方法包括冷敷、口服止痛药和含漱盐水，同时需尽快就医进行专业治疗。急性牙髓炎通常由龋齿、牙外伤或牙周病引起，牙髓组织感染后导致剧烈疼痛，需通过根管治疗或拔牙彻底解决问题。

1、冷敷可以暂时缓解疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在患侧面部，每次15-20分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管，减轻炎症和肿胀，但需避免直接接触牙齿，以免刺激神经。

2、口服非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可有效止痛。按照说明书剂量服用，避免过量。这类药物通过抑制前列腺素合成，减轻炎症和疼痛，但对胃黏膜有刺激，饭后服用更安全。

3、含漱温盐水有助于清洁口腔，减轻炎症。将半茶匙食盐溶解于250毫升温水中，含漱30秒后吐出，每日3-4次。盐水具有抗菌作用，能减少口腔细菌，缓解疼痛。

4、避免咀嚼硬物和过冷过热食物。选择软质食物如粥、面条，温度适中。硬物和温度刺激会加重牙髓炎症，导致疼痛加剧，适当调整饮食有助于减轻症状。

5、尽快就医进行专业治疗是根本解决方法。牙医会根据病情进行根管治疗或拔牙，彻底清除感染源。根管治疗通过清除感染牙髓、消毒根管并填充，保留患牙；严重时需拔除患牙，防止感染扩散。

急性牙髓炎疼痛剧烈，以上方法可暂时缓解，但需及时就医进行专业治疗，避免病情恶化。保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，预防牙髓炎的发生。