打嗝可以通过中医调理、按压穴位和调整呼吸等方式快速缓解。中医治疗打嗝主要从调理脾胃、疏肝理气入手，同时结合穴位按摩和饮食调整。打嗝多由胃气上逆、肝气郁结或饮食不当引起，中医通过针灸、中药和推拿等方法有效改善症状。

1、针灸治疗：针灸是中医治疗打嗝的常用方法，通过刺激特定穴位调节气血运行。内关穴位于手腕横纹上2寸，按压或针灸可缓解胃气上逆；足三里位于膝盖下3寸，具有健脾和胃的作用；中脘穴位于脐上4寸，可调和脾胃、降逆止嗝。针灸治疗需由专业中医师操作，通常1-2次即可见效。

2、中药调理：中药治疗打嗝以疏肝理气、和胃降逆为主。常用方剂如旋覆代赭汤，具有降逆止嗝、和胃化痰的功效；香砂六君子汤可健脾和胃、理气止嗝；对于肝气郁结引起的打嗝，可选用柴胡疏肝散。中药需根据个体情况辨证施治，建议在中医师指导下服用。

3、穴位按摩：穴位按摩是一种简便有效的止嗝方法。按压攒竹穴位于眉头内侧凹陷处，可缓解膈肌痉挛；按压天突穴位于胸骨上窝中央，具有降逆止嗝的作用；按压膻中穴位于两乳头连线中点，可宽胸理气、调和脾胃。每个穴位按压1-2分钟，力度适中，反复操作直至打嗝停止。

4、呼吸调节：调整呼吸方式有助于缓解打嗝。缓慢深呼吸可放松膈肌，减少痉挛；屏气法通过暂时停止呼吸增加血液中二氧化碳浓度，抑制打嗝反射；吞咽法通过连续吞咽动作刺激迷走神经，中断打嗝循环。这些方法可单独或结合使用，通常几分钟内见效。

5、饮食调理：调整饮食习惯有助于预防和缓解打嗝。避免暴饮暴食，细嚼慢咽可减少胃部负担；少食辛辣、油腻食物，多食易消化的清淡食物；饭后避免立即躺下，适当散步有助于消化。对于频繁打嗝者，可尝试饮用温热的生姜水或陈皮水，具有温中散寒、理气止嗝的作用。

打嗝虽然通常无害，但若持续时间过长或频繁发作，可能提示潜在健康问题。中医治疗打嗝注重整体调理，通过针灸、中药、穴位按摩等方法快速缓解症状，同时从根源上改善脾胃功能和气机运行。对于顽固性打嗝，建议及时就医，结合西医检查排除器质性疾病，并在中医师指导下进行系统调理，以达到最佳治疗效果。