嗓子呼噜呼噜响有痰，通常是由于呼吸道分泌物增多或炎症引起的。治疗方法包括保持空气湿润、多喝温水、使用祛痰药物。常见原因包括感冒、支气管炎、咽炎等。

1、感冒：感冒病毒侵入呼吸道，导致黏膜充血、分泌物增多，出现痰液。多休息、多喝温水、服用感冒药如对乙酰氨基酚或布洛芬，可缓解症状。使用加湿器保持空气湿润，有助于稀释痰液，促进排出。

2、支气管炎：支气管黏膜炎症导致痰液分泌过多，伴有咳嗽和呼噜声。轻症可通过多喝水、服用祛痰药如氨溴索或乙酰半胱氨酸缓解。重症需就医，医生可能开具抗生素或吸入性药物。避免接触刺激性气体，如烟雾或粉尘。

3、咽炎：咽部炎症导致分泌物增多，形成痰液，伴有嗓子不适和呼噜声。使用含片如西瓜霜或薄荷含片可缓解症状。多喝温水，避免辛辣刺激性食物。如症状持续，需就医检查，排除其他疾病。

4、环境因素：干燥空气或污染环境刺激呼吸道，导致痰液增多。使用加湿器增加空气湿度，避免长时间待在污染环境中。外出时佩戴口罩，减少吸入有害物质。

5、过敏反应：过敏原如花粉、尘螨等刺激呼吸道，引发痰液分泌。使用抗过敏药物如氯雷他定或西替利嗪，可缓解症状。避免接触过敏原，保持室内清洁。

嗓子呼噜呼噜响有痰，多数情况下可通过家庭护理缓解，但如症状持续或加重，需及时就医，明确病因并进行针对性治疗。保持健康的生活方式，如戒烟、适度运动，有助于预防呼吸道问题。