抽烟喝茶导致的黄牙可以通过专业牙齿美白治疗和日常护理改善。美白方法包括冷光美白、牙贴和美白牙膏，日常护理需减少抽烟喝茶频率并注意口腔卫生。

1、冷光美白是一种快速有效的牙齿美白方法，通过高强度蓝光照射牙齿表面，激活美白剂中的过氧化物，分解牙齿表面的色素沉淀，达到美白效果。治疗时间短，通常一次治疗即可见效，适合对美白效果要求较高的人群。

2、牙贴是一种便捷的家用美白产品，含有低浓度的过氧化氢或过氧化脲，能够渗透牙釉质，分解深层色素。使用时将牙贴贴在牙齿表面，每天使用一次，持续一到两周，即可看到明显的美白效果，适合日常护理使用。

3、美白牙膏含有磨砂颗粒和美白成分，能够去除牙齿表面的污渍和色素，长期使用可以保持牙齿的亮白。选择含有氟化物的美白牙膏，既能美白又能预防蛀牙，适合日常刷牙使用。

4、减少抽烟和喝茶的频率可以有效预防牙齿变黄。烟草中的尼古丁和焦油会附着在牙齿表面，形成顽固的黄色污渍，而茶中的单宁酸也会导致牙齿染色。减少这些习惯，能够从根本上预防牙齿变黄。

5、注意口腔卫生是保持牙齿洁白的关键。每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查和洗牙，能够去除牙齿表面的污渍和牙菌斑，保持牙齿健康和白皙。

抽烟喝茶导致的黄牙可以通过专业美白治疗和日常护理改善，选择适合自己的美白方法，减少染色习惯，注意口腔卫生，能够有效恢复牙齿的洁白和健康。