玻尿酸和自体脂肪丰额头各有优缺点，选择需根据个人需求和实际情况决定。玻尿酸操作简单、恢复快，但效果维持时间较短；自体脂肪效果持久，但需要手术且恢复期较长。具体选择应根据医生的专业建议和个人偏好进行。

1、玻尿酸丰额头是一种非手术方法，通过注射玻尿酸填充额头凹陷，操作时间短，通常只需15-30分钟，术后几乎无恢复期，可以立即恢复正常生活。玻尿酸的效果立竿见影，但维持时间通常在6-12个月，之后需要再次注射以保持效果。玻尿酸的安全性较高，过敏反应较少，但少数人可能会出现红肿、淤青等轻微副作用，通常几天内会自行消退。

2、自体脂肪丰额头是一种手术方法，通过抽取自身脂肪通常来自腹部或大腿经过处理后注射到额头。自体脂肪的效果较为持久，一旦脂肪存活，效果可以维持多年甚至永久。但手术过程较为复杂，需要麻醉，术后会有一定的恢复期，可能出现肿胀、淤青等症状，恢复时间通常需要1-2周。自体脂肪的优点是使用自身组织，不存在排异反应，但脂肪存活率因人而异，可能需要多次手术才能达到理想效果。

3、选择玻尿酸还是自体脂肪丰额头，需考虑多个因素。如果希望快速见效且不愿意接受手术，玻尿酸是更好的选择。如果追求长期效果且愿意接受手术和恢复期，自体脂肪更为合适。还需考虑个人的身体状况、经济条件以及对风险的接受程度。建议在选择前咨询专业根据医生的建议和个人的实际情况做出决定。

玻尿酸和自体脂肪丰额头各有优劣，选择哪种方法应根据个人需求、身体状况和医生的专业建议进行确保安全性和效果的最佳平衡。