入职体检前需空腹8-12小时，避免剧烈运动，携带身份证和相关资料，穿着宽松衣物。体检项目包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、胸片等，确保身体各项指标正常。

1、空腹要求：体检前需空腹8-12小时，以确保血糖、血脂、肝功能等指标的准确性。空腹期间可以少量饮水，但避免饮用含糖饮料和咖啡。体检前一天晚上应避免高脂、高糖饮食，以免影响检测结果。

2、避免剧烈运动：体检前一天和当天应避免剧烈运动，以免影响血压、心率等指标的测量。剧烈运动可能导致肌肉损伤，影响肌酸激酶等指标的检测结果。保持正常作息，避免熬夜，确保身体处于最佳状态。

3、携带资料：体检当天需携带身份证、体检通知单、近期照片等相关资料，以便顺利办理体检手续。部分单位可能要求携带既往体检报告或病历，建议提前准备。穿着宽松衣物，方便进行各项检查。

4、体检项目：入职体检通常包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、胸片等项目。血常规检查红细胞、白细胞、血小板等指标，尿常规检查尿液中的蛋白质、糖分、细胞等。肝功能和肾功能检查肝脏和肾脏的功能状态，心电图检查心脏电活动，胸片检查肺部情况。

5、注意事项：体检过程中应保持放松，配合医生完成各项检查。如有特殊病史或正在服用药物，应提前告知体检结果如有异常，应及时就医，进行进一步检查和治疗。保持健康的生活方式，定期体检，确保身体健康。

入职体检是确保身体健康的重要步骤，通过空腹、避免剧烈运动、携带资料、完成各项体检项目，可以全面了解身体状况。体检结果如有异常，应及时就医，进行进一步检查和治疗，确保身体健康和工作顺利。