大姨妈来得过多可能是由于激素失衡、子宫疾病、药物影响或其他健康问题引起。针对这种情况，可以通过调整生活方式、药物治疗或手术干预进行改善。

1、激素失衡。雌激素和孕激素的失衡是导致月经量过多的常见原因。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能影响激素水平，进而引发月经异常。建议通过血液检查了解激素水平，必要时在医生指导下使用激素类药物如口服避孕药、黄体酮等进行调节。

2、子宫疾病。子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等问题可能导致月经量过多。这些疾病可能与遗传、炎症或长期慢性刺激有关。若症状严重，可通过超声或宫腔镜检查确诊。治疗方法包括药物治疗如米非司酮、促性腺激素释放激素激动剂或手术治疗如子宫肌瘤切除术、子宫内膜消融术。

3、药物影响。长期使用抗凝药、阿司匹林等药物可能导致月经量增多。若怀疑药物影响，可与医生沟通调整用药方案或更换替代药物。

4、其他健康问题。血液系统疾病如血小板减少症、凝血功能障碍等也可能引发月经量过多。建议进行全面体检，排查相关疾病，并根据病因进行针对性治疗。

预防和改善月经量过多的小贴士：饮食上可多摄入富含铁的食物如红肉、菠菜，避免过度饮酒和咖啡因；运动上建议选择温和的有氧运动如瑜伽、散步，避免剧烈运动；保持规律作息，减少压力，有助于调节内分泌。

如果月经量过多持续时间较长或伴有严重不适，应及时就医，明确病因并接受专业治疗，避免延误病情。