脖子过敏性皮炎可以通过药物、皮肤护理、调整生活习惯等方式快速缓解，避免接触过敏源是关键。具体方法包括外用药物、内服药物、优化护肤流程、饮食调整和避免刺激物。

1、药物治疗：外用药物如氢化可的松乳膏、他克莫司软膏、炉甘石洗剂，能缓解瘙痒和红肿；内服药物如抗组胺药氯雷他定、西替利嗪、糖皮质激素短期使用、免疫抑制剂严重时使用，需在医生指导下服用。药物使用需严格遵医嘱，避免长期使用激素类药物以免产生副作用。

2、皮肤护理：避免使用含酒精、香料等刺激性成分的护肤品，选择温和的保湿霜或修复霜。清洁皮肤时用温水，避免过度摩擦。保湿修复产品如含有神经酰胺、透明质酸、尿囊素的护肤品，帮助修复皮肤屏障。

3、饮食调整：避免易致敏食物如海鲜、坚果、牛奶、鸡蛋，多摄入富含维生素C、维生素E、Omega-3脂肪酸的食物如橙子、菠菜、三文鱼，增强免疫力。保持良好的水分摄入，每日饮水量不少于1500毫升。

4、避免刺激物：远离尘螨、花粉、动物毛发等过敏源，选择低敏化洗衣液，减少皮肤接触化学刺激物的机会。避免穿着粗糙材质的衣物，选择宽松、棉质衣物，减少摩擦。

脖子过敏性皮炎的治疗需要综合多方面的措施，包括药物、护肤、饮食和生活习惯的调整。避免接触过敏源是治疗的基础，外用药、内服药的合理使用，配合科学的护肤和饮食，可以加快康复速度。如果症状持续或加重，需及时就医，寻求专业医生的帮助，进行过敏原检测和针对性治疗。