牙龈牙石萎缩是由于牙菌斑、牙石积累以及牙周疾病导致的牙龈组织退缩，可通过专业洁牙、药物治疗和日常护理有效改善。治疗包括清除牙石、修复牙龈组织和预防复发。

1、清除牙石：牙石是牙龈萎缩的主要原因之一，可以通过超声波洁牙或手工刮治有效去除。超声波洁牙利用高频振动震碎牙石，手工刮治则通过专业工具清除顽固结石。每年定期洁牙1-2次，有助于预防牙石积累和牙龈问题。

2、药物治疗：针对牙周炎引发的牙龈萎缩，可以使用抗菌药物如氯己定漱口水抑制细菌繁殖。局部涂抹含维生素A、E的药膏可促进牙龈组织修复，口服抗生素如甲硝唑也能缓解炎症，但需遵医嘱使用。

3、日常护理：每天使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，配合牙线清理牙缝，减少牙菌斑堆积。餐后漱口可清除食物残渣，避免细菌滋生。定期使用牙周护理漱口水，有助于维持口腔健康。

4、修复治疗：对于严重萎缩的牙龈，可采用牙龈移植手术修复。自体组织移植或人工材料移植可覆盖裸露的牙根，恢复牙龈形态和功能。激光治疗也是一种微创方法，能刺激牙龈再生，减少出血和感染风险。

5、饮食调理：摄入富含维生素C的食物如柑橘、草莓，有助于增强牙龈抵抗力。多吃富含钙质的食物如牛奶、豆制品，可维护牙齿和牙龈健康。减少摄入高糖食物，防止细菌滋生。

牙龈牙石萎缩的治疗需要结合专业护理和日常维护，定期洁牙、正确刷牙和使用药物治疗是关键。严重的牙龈萎缩可通过手术修复，饮食调理和口腔卫生习惯的改善能有效预防复发。通过综合治疗和长期坚持，牙龈健康可以得到显著改善，恢复口腔功能与美观。