眉毛上和眉心长痘痘可能与油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、激素波动或不当护肤习惯有关。改善方法包括调整护肤流程、保持面部清洁、调整饮食、使用针对性护肤品以及必要时就医治疗。

1、油脂分泌过多：皮脂腺活跃导致皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。经常触摸面部或使用油腻的护肤品会加重问题。建议选择清爽型护肤品，避免使用含有矿物油或硅油成分的产品。

2、毛囊堵塞：角质层过厚或卸妆不彻底会导致毛囊堵塞。定期使用温和的去角质产品，如含有水杨酸或果酸的洁面乳，帮助疏通毛孔。卸妆时选择温和的卸妆油或卸妆水，彻底清洁面部。

3、细菌感染：痤疮丙酸杆菌的过度繁殖会引发炎症。使用含有抗菌成分的护肤品，如茶树精油或壬二酸霜，帮助抑制细菌生长。注意避免用手触碰面部，减少细菌传播。

4、激素波动：青春期、月经周期或压力大时，体内激素水平波动会导致皮脂分泌增加。保持规律作息，减少压力，适度运动，如瑜伽或慢跑，有助于平衡激素水平。

5、不当护肤习惯：使用不适合自己肤质的护肤品或过度清洁会破坏皮肤屏障。建议咨询皮肤科选择适合肤质的护肤方案。避免频繁使用刺激性护肤品，如酒精含量高的爽肤水。

如果痘痘反复发作或伴有红肿疼痛，建议尽早就医，皮肤科医生可能会开具口服药物如抗生素或异维A酸，或局部治疗如外用维A酸类药膏。调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于改善皮肤健康。日常生活中保持头发清洁，避免刘海覆盖额头区域，定期更换枕套，减少细菌滋生。