自体脂肪丰苹果肌的副作用包括感染、脂肪坏死、脂肪移位等。为了降低风险，选择正规医疗机构和经验丰富的医生至关重要。

1、感染是自体脂肪丰苹果肌后可能出现的常见并发症。操作过程中如果消毒不严格或术后护理不当，可能导致细菌侵入引发感染。轻微感染可通过抗生素治疗，严重感染可能需要手术清创。术后需保持注射部位清洁，遵医嘱使用抗菌药物。

2、脂肪坏死是由于移植的脂肪细胞未能成功存活而导致的并发症。脂肪细胞在移植过程中可能因缺氧、营养不足或受到机械损伤而坏死。坏死脂肪可能形成硬结或囊肿，影响外观。少量坏死脂肪可被人体吸收，大量坏死可能需通过抽吸或手术去除。术后应避免剧烈运动，保持充足休息。

3、脂肪移位是指移植的脂肪在术后移动至非预期位置，影响面部轮廓。脂肪移植初期尚未完全稳定，重力或外力作用下可能发生移位。轻度假体能自行恢复，严重移位需通过二次手术修复。术后应避免按压或按摩面部，保持头部抬高姿势。

4、自体脂肪丰苹果肌还可能引发其他副作用，如皮肤凹凸不平、色素沉着等。凹凸不平多因脂肪注射不均匀导致，可通过二次填充改善。色素沉着与个人体质或术后护理有关，通常随时间逐渐消退。术后需严格防晒，使用温和护肤品。

选择自体脂肪丰苹果肌时，术前应与医生充分沟通，了解可能的风险和并发症。术后按照医嘱进行护理，定期复查，及时发现并处理异常情况。通过科学合理的方式，可以在一定程度上降低副作用发生的概率，获得理想的面部轮廓改善效果。