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春季养肝必吃!3种维生素C水果+高蛋白食物,轻松排毒增强体质

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关键词: 水果 维生素

春季养肝可以适量吃一些富含维生素C的水果、富含蛋白质的食物,有助于养肝。如果患者出现不适症状,应当及时前往医院,在医生的指导下,进行规范性治疗。

1、富含维生素C的水果

春季空气中的湿度有所下降,而且气温也会随之升高。适量食用富含维生素C的水果,可以在一定程度上,促进机体新陈代谢,有助于排出体内的毒素。常见的富含维生素C的水果有柑橘、草莓、芒果等。

2、富含蛋白质的食物

蛋白质是人体细胞的重要组成部分,可以及时补充人体所需的营养物质,有助于维持机体的正常运转。春季适量食用富含蛋白质的食物,可以提高机体的抵抗力,有助于养肝。常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶等。

食物并不能代替药物治疗,如果患者存在不适症状,应当及时前往医院,在医生的指导下,进行规范性治疗。日常生活中应注意饮食均衡,不要挑食,可以适当参加户外运动,有助于增强体质。

水果 维生素

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