身上长红色斑块不痛不痒像烫伤，可能是多种原因引起，包括皮肤过敏、湿疹、银屑病等，具体情况需结合病史和检查结果判断。早期识别并及时处理可避免病情加重，建议就医明确病因并采取适当治疗方案。

1、皮肤过敏是红色斑块的常见原因之一。接触性皮炎或食物过敏可能导致皮肤出现红斑，通常不伴随痛痒。日常接触的化妆品、洗涤剂、金属饰品等可能是过敏原。避免再次接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定或西替利嗪可缓解症状。局部外涂激素类药膏如氢化可的松也有助于改善皮肤状况。

2、湿疹也会导致皮肤出现红斑，常伴有干燥或轻微脱屑。湿疹的发病与遗传因素和皮肤屏障功能异常有关。保持皮肤湿润是关键，可涂抹含有神经酰胺的保湿霜。避免使用刺激性强的清洁产品，洗澡水温不宜过高。必要时可使用他克莫司软膏或吡美莫司乳膏等局部免疫调节剂。

3、银屑病是一种慢性皮肤病，典型表现为红色斑块覆盖银白色鳞屑，一般不伴随瘙痒。银屑病与环境因素如感染、压力以及遗传因素相关。治疗方法包括局部使用维生素D3衍生物如卡泊三醇，光疗以及系统性药物如甲氨蝶呤或生物制剂。生活方式上需注意缓解压力，避免诱发因素。

4、其他可能的原因包括玫瑰糠疹、红斑狼疮等。玫瑰糠疹常以单个母斑开始，随后扩散至全身，病程自限。红斑狼疮则可能伴随系统性症状如关节痛或发热。这些情况需通过皮肤科医生详细检查确诊，并根据具体病情制定治疗方案。

身上出现红色斑块虽不痛不痒，但可能是某些皮肤疾病的早期表现。及早识别并进行针对性治疗是关键。建议观察斑块的变化情况，若持续不退或加重，及时就医明确诊断。日常生活中注意皮肤护理，避免接触可能导致过敏的物质，保持健康的生活方式有助于预防皮肤问题的发生。遵循医生建议进行规范治疗，有助于改善症状并防止病情进展。