滑膜炎的治疗需要根据病因和症状采取多种方法综合调理，才能有效根除。滑膜炎是滑膜发炎的疾病，与过度使用、外伤、感染、风湿性疾病等原因有关，治疗包括药物治疗、物理治疗、运动康复等。

1、药物治疗：药物治疗是缓解滑膜炎症状的重要方式。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布能有效减轻炎症和疼痛。对于感染性滑膜炎，抗生素如阿莫西林、头孢类药物必不可少。严重情况下，医生可能会建议关节内注射糖皮质激素，如泼尼松龙，但需谨慎使用。

2、物理治疗：物理治疗有助于改善关节功能，减轻疼痛。冷敷可以缓解急性期的肿胀和疼痛，热敷则能促进血液循环，加速恢复。超声波治疗、电疗等物理手段也能有效缓解炎症。

3、运动康复：适当的运动可以增强关节周围的肌肉力量，减轻关节负担。低强度运动如游泳、骑自行车、瑜伽对滑膜炎患者有益。注意避免剧烈运动，以免加重症状。康复训练应在专业康复师指导下进行，逐步恢复关节功能。

4、生活习惯调整：控制体重是减轻关节负担的重要措施。饮食方面，多吃富含抗氧化物的食物如蓝莓、菠菜、坚果，减少高脂肪高糖食物的摄入。避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。

滑膜炎的治疗需要耐心和长期坚持，结合药物、物理治疗、运动康复和生活调理，才能有效根除。早期发现和干预是关键，患者应在医生指导下制定个性化治疗方案。对于慢性或反复发作的滑膜炎，定期复查和调整治疗方案也很重要。通过综合治疗和生活方式的调整，滑膜炎可以得到有效控制和康复。