眼皮上火长了个疙瘩通常是由于眼部感染、毛囊炎或麦粒肿引起，可以通过热敷、药物治疗和调整生活习惯来缓解。

1、眼部感染

眼皮上火长疙瘩可能是由细菌或病毒感染引起。眼部卫生不佳、手部不洁后触摸眼睛，或使用不干净的化妆工具，都可能导致感染。常见的感染类型包括结膜炎或睑缘炎。处理眼部感染需要注重清洁，避免手部直接接触眼睛。使用抗生素眼药水或眼膏可以缓解症状。常用的药物包括氯霉素眼药水、氧氟沙星眼膏等。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行专业的眼部检查。

2、毛囊炎

毛囊炎是眼皮疙瘩的常见原因之一，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。毛囊炎的发生与油脂分泌旺盛、毛囊堵塞有关。症状包括局部红肿、疼痛和微小的脓包。处理毛囊炎可采用热敷，每天用温热的毛巾敷在患处10-15分钟，促进局部血液循环，帮助脓液排出。同时，可以使用抗菌药膏，如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等涂抹患处。如果疙瘩较大或疼痛明显，可能需要切开引流，建议由专业医生操作。

3、麦粒肿

麦粒肿，也称为睑腺炎，是由睫毛毛囊或睑板腺感染引起的急性化脓性炎症。麦粒肿的症状包括局部红肿、疼痛和硬结。处理麦粒肿可以采用热敷，每天多次，每次10-15分钟，帮助软化硬结，促进脓液排出。同时，避免挤压或挑破疙瘩，以免感染扩散。如果症状持续或加重，建议使用抗生素眼药水，如妥布霉素眼药水，或口服抗生素，如阿莫西林。严重情况下，医生可能会进行手术排脓。

4、生活习惯调整

为了预防眼皮上火长疙瘩，需要调整生活习惯。保持眼部清洁，避免用手揉眼睛；卸妆时彻底清洁眼妆，避免残留；规律作息，避免熬夜；多喝水，保持身体水分充足；饮食清淡，减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，有助于增强免疫力，减少炎症发生。

眼皮上火长疙瘩虽然常见，但多数情况可以通过热敷、药物和生活习惯调整缓解。如果疙瘩持续不消退或伴有严重疼痛、视力模糊等症状，建议尽早到眼科就诊，进行专业治疗。