玉竹膏具有补中益气、润肺生津的功效，适合体虚乏力、肺燥干咳、津液不足的人群食用。其作用机制在于玉竹的滋阴润燥特性，能够调节人体气血平衡，改善身体状态。建议根据个人体质适量服用，并注意搭配健康生活方式。

1、玉竹膏的补中益气作用。玉竹含有丰富的多糖类物质，能够增强脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等问题。对于长期工作压力大、体力透支的人群，每日服用适量玉竹膏可以缓解疲劳，增强体力。同时，玉竹中的皂苷成分具有抗疲劳作用，能够提高人体的耐力和适应能力。

2、玉竹膏的润肺生津功效。玉竹中的黏液质能够滋润肺部，缓解干咳、咽干等症状。对于长期吸烟、处于干燥环境或患有慢性呼吸道疾病的人群，玉竹膏可以起到很好的辅助治疗作用。建议每日早晚各服用一次，持续2-3周，能够显著改善肺部状况。

3、玉竹膏的适用人群及食用方法。体虚乏力、抵抗力低下的人群可以长期服用玉竹膏作为保健食品。肺燥干咳、慢性咽炎患者可以在医生指导下配合药物治疗。津液不足、皮肤干燥的人群可以通过服用玉竹膏改善皮肤状态。食用时可以用温水冲服，每天10-20克，最好在饭前半小时服用，以利于吸收。

4、玉竹膏的配伍与禁忌。玉竹膏可以与人参、黄芪等补气药材搭配使用，增强疗效。但不建议与寒凉性食物同食，以免影响功效。糖尿病患者服用前应咨询因玉竹含有一定量的糖分。感冒发热期间和湿气重的人群不宜服用。

玉竹膏作为一种传统养生佳品，具有显著的补中益气和润肺生津效果，但需根据个人体质和具体症状合理使用。建议在购买时选择正规厂家生产的产品，并严格按照说明服用。长期服用玉竹膏可改善体质，但应该配合均衡膳食和适度运动，以达到更好的养生效果。如有特殊健康状况，最好在专业中医师的指导下使用。