剖腹产后一般建议24小时内尝试下床活动，具体时间需根据个人恢复情况和医生指导确定。早期活动有助于促进血液循环、预防血栓形成，并加速身体恢复。术后恢复需注意伤口护理、饮食调理和适当运动。

1、术后24小时内下床活动

剖腹产后，医生通常会建议在24小时内尝试下床活动。早期活动可以促进血液循环，减少术后并发症如血栓形成的风险。初次下床时，建议在家人或医护人员的帮助下进行，动作缓慢，避免拉扯伤口。如果感到头晕或不适，应立即停止并休息。

2、伤口护理与恢复

剖腹产术后伤口护理至关重要。保持伤口清洁干燥，避免感染。术后一周内避免剧烈运动或提重物，以免影响伤口愈合。如发现伤口红肿、渗液或发热等异常情况，应及时就医。术后可使用医用腹带帮助固定伤口，减轻疼痛。

3、饮食调理与营养补充

术后饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻食物。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果，有助于伤口愈合和身体恢复。适量补充水分，促进新陈代谢。避免暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

4、适当运动与康复训练

术后早期可进行简单的床上活动，如翻身、抬腿等，促进血液循环。随着身体恢复，可逐渐增加活动量，如散步、轻柔的瑜伽等，帮助恢复体力和肌肉功能。避免高强度运动，以免影响伤口愈合。术后6周内应避免性生活，待身体完全恢复后再进行。

剖腹产术后恢复是一个循序渐进的过程，需根据个人情况和医生建议合理安排活动与休息。早期下床活动有助于身体恢复，但需注意伤口护理和饮食调理。术后适当运动可促进康复，但应避免过度劳累。如有任何不适或异常，应及时就医，确保身体顺利恢复。