鼻塞干咳无痰可能是风寒或风热引起，具体分辨需要结合其他症状。风寒多表现为恶寒重、发热轻、无汗，风热则发热重、恶寒轻、有汗。

1、风寒感冒的特点是恶寒较重，发热较轻，患者常感觉全身发冷，鼻塞流清涕，咳嗽痰白稀薄。风寒感冒通常在寒冷季节或受凉后发生，建议采取驱寒解表的治疗方法，如多喝热水、姜茶，注意保暖。中医常用麻黄汤、桂枝汤等方剂治疗。

2、风热感冒的特点是发热较重，恶寒较轻，患者常感觉发热、口渴，鼻塞流黄涕，咳嗽痰黄稠。风热感冒多在夏季或体内有热时发生，建议采取清热解毒的治疗方法，如多喝水，避免辛辣食物。中医常用银翘散、桑菊饮等方剂治疗。

3、区分风寒和风热还需要结合其他症状进行判断。风寒感冒患者通常无汗或少汗，舌苔薄白，脉浮紧；风热感冒患者常有多汗，舌苔黄，脉浮数。建议在出现鼻塞干咳无痰等症状时，仔细观察伴随症状，及时就医确诊，避免误诊延误治疗。

4、预防感冒需要注意增强免疫力，保持良好生活习惯。建议适量运动，如散步、慢跑，增强体质；饮食均衡，多吃新鲜蔬果，补充维生素C；保持充足的睡眠，避免过度劳累；注意个人卫生，勤洗手，减少病毒传播机会。

正确分辨风寒和风热是有效治疗感冒的关键。建议在出现鼻塞干咳无痰等症状时，及时就医确诊，避免误诊延误治疗。同时，保持良好的生活习惯，增强免疫力，可以有效预防感冒发生。日常生活中注意保暖，避免受凉，适当补充水分，减少感冒发生的可能性。