老是打喷嚏可能是由过敏、感冒或环境刺激引起，需要根据具体原因采取相应措施。常见原因包括过敏性鼻炎、感冒病毒及粉尘等外界刺激。治疗方法包括药物治疗、环境改善和饮食调理。

1、过敏性鼻炎是打喷嚏的常见原因，尤其在接触花粉、尘螨或动物毛发时容易发生。免疫系统对过敏原过度反应，导致鼻腔黏膜发炎，伴随打喷嚏、流鼻涕和鼻塞。抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪可以缓解症状，鼻用激素喷雾如布地奈德也有一定效果。避免接触过敏原，使用空气净化器，保持室内清洁有助于预防。

2、感冒病毒也会导致频繁打喷嚏。病毒感染引发上呼吸道炎症，刺激鼻腔黏膜，引起打喷嚏、咳嗽和喉咙痛。治疗感冒引起的打喷嚏，可以服用感冒药如对乙酰氨基酚缓解症状，多喝水促进身体恢复。注意休息，保持室内空气流通，避免交叉感染。

3、环境中的粉尘、烟雾或刺激性气味也会诱发打喷嚏。这些外界刺激直接作用于鼻腔黏膜，引起保护性反应。减少接触这些刺激物，佩戴口罩或在空气污染严重时减少外出可以有效预防。使用加湿器保持空气湿润，避免鼻腔干燥。

4、饮食调理对缓解打喷嚏症状也有帮助。多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，增强免疫力。生姜茶或蜂蜜水有助于缓解喉咙不适，减轻打喷嚏。避免食用辛辣、油腻食物，减少对鼻腔的刺激。

针对老是打喷嚏的问题，明确病因是关键。如果是过敏引起，需使用抗组胺药并改善环境；感冒导致的打喷嚏，则需对症治疗并注意休息；环境刺激诱发的情况，应减少接触刺激性物质。保持良好的生活习惯，增强身体抵抗力，可以有效预防和缓解打喷嚏症状。如果症状持续或加重，应及时就医，接受专业诊断和治疗。