舌头靠近喉咙出现许多凸起的圆疙瘩，可能是舌乳头炎、舌扁桃体增生或咽喉炎的表现。舌乳头炎多因辛辣食物刺激、口腔卫生不良或维生素缺乏引起。舌扁桃体增生与慢性咽炎、免疫力下降有关。咽喉炎则可能由细菌或病毒感染、烟酒刺激、空气污染等诱发。改善方法与治疗需根据具体原因进行针对处理。

1、舌乳头炎的处理方法：保持口腔清洁是基础，每日使用温水或淡盐水漱口，避免辛辣、过烫食物刺激。补充维生素B族和C有助于修复黏膜，如多吃绿叶蔬菜、柑橘类水果。必要时可在医生指导下使用消炎漱口液或含片，如复方氯己定含漱液。

2、舌扁桃体增生的治疗：慢性咽炎患者需积极治疗原发病，避免烟酒刺激和长期接触粉尘。增强免疫力可通过规律作息、适度运动实现，如每天进行30分钟中等强度运动。若症状严重，可考虑医生评估是否需要使用抗生素或免疫调节药物。

3、咽喉炎的处理措施：细菌感染引起的咽喉炎需使用抗生素治疗，如阿莫西林或头孢类药物。病毒感染则以缓解症状为主，可以服用清热解毒的中成药，如板蓝根颗粒。日常生活中，避免接触冷空气、烟雾等刺激物，保持室内湿度适宜。

为了预防症状反复，建议从生活习惯入手。饮食上应清淡为主，避免过咸、过辣食物，多喝水以保持喉咙湿润。日常注意口腔卫生，定期更换牙刷，避免细菌滋生。对于长期吸烟或饮酒者，建议逐步戒除，以减轻对咽喉部位的刺激。若症状持续加重或伴有发热、吞咽困难等，需及时就医，排除更严重的病变可能性。

舌头靠近喉咙处的凸起圆疙瘩需引起重视，但多数情况通过日常护理和针对性治疗可有效改善。若症状无缓解或反复发作，应及时就医，明确病因并进行规范治疗。保持良好的生活习惯和口腔卫生有助于预防此类问题的发生。