手臂里面痛还发热可能是由于肌肉拉伤、神经压迫或其他炎症反应引起，严重的可能与感染或血管问题相关。具体情况需结合症状和病史分析，轻微症状可通过休息和冷敷缓解，持续或加重的情况应尽早就医。

肌肉拉伤是手臂疼痛的常见原因，通常因过度使用或不当用力导致。肌肉纤维受损后，局部会伴随发热感。轻度拉伤可通过休息、冷敷和轻度按摩缓解，同时避免继续使用受伤部位。药物方面，非甾体抗炎药如布洛芬可帮助减轻疼痛和炎症。物理治疗如热敷或超声波治疗也有效果。

神经压迫也可能引起手臂疼痛和发热感，常见于颈椎病或腕管综合征。神经受压导致局部血液循环不畅，引发不适。治疗方法包括调整姿势、避免长时间保持同一姿势，使用护腕或进行颈部拉伸运动。药物可使用神经营养药物如甲钴胺，严重时需手术治疗，如颈椎减压或腕管松解术。

炎症反应如腱鞘炎或滑囊炎也会导致手臂疼痛和发热。多因重复性动作或感染引起。治疗以抗炎为主，可使用口服或局部外用抗炎药，如双氯芬酸钠凝胶。物理治疗如低频电疗或局部热敷有助于缓解症状。预防上，注意劳逸结合，避免过度使用手臂。

感染引起的手臂疼痛和发热需高度警惕。如蜂窝组织炎或深部脓肿，可能伴随红肿、发热甚至全身症状。治疗方法包括抗生素治疗，如头孢类或青霉素类药物，严重时需手术引流。早期发现和治疗是关键，避免并发症发生。

血管问题如血栓性静脉炎也可能导致手臂疼痛和发热。表现为局部红肿、疼痛和发热感，严重时可影响血液循环。治疗需抗凝药物如低分子肝素，必要时行溶栓治疗。预防上，保持适度运动，避免长时间静止不动。

手臂疼痛和发热的原因多样，处理方法需根据具体病因选择。轻微症状可尝试自我调理，但持续或加重的情况应及时就医，避免延误治疗。保持良好的生活习惯，适度运动和科学用臂是预防此类问题的有效方法。如症状反复或伴随其他异常，建议尽早就医进行全面检查。