扁桃体发炎通常需要5到7天自愈，具体时间因个体差异和治疗方式不同而有所变化。症状较轻时，通过多休息、多饮水、饮食调理等方法可加速康复；症状较重或反复发作时，建议及时就医。

扁桃体发炎可分为急性和慢性两种，急性扁桃体炎多由细菌或病毒感染引起，常见症状包括咽痛、发热、吞咽困难等。慢性扁桃体炎则多由急性炎症未彻底治愈或反复发作导致，症状相对轻微但持续时间较长。

1、急性扁桃体炎的常见原因包括病毒感染如感冒病毒、腺病毒或细菌感染如链球菌。环境因素如空气污染、气候干燥、过度疲劳等也会增加患病风险。生理因素如免疫力低下、口腔卫生不良也可能诱发炎症。

2、慢性扁桃体炎的成因多与急性炎症反复发作、局部感染未彻底清除有关。长期吸烟、饮酒、接触刺激性气体等外部因素也会加重病情。部分患者可能存在遗传易感性，或伴随其他呼吸道疾病如鼻窦炎、鼻炎。

对于急性扁桃体炎的治疗，轻度症状可通过以下方法缓解：保持口腔清洁，每日用淡盐水漱口数次；多饮水，避免辛辣刺激性食物；适当休息，避免过度劳累。中度症状可考虑口服非处方药如布洛芬缓解疼痛和发热。重度症状或持续高热时，需及时就医，医生可能会开具抗生素或建议短期使用激素类药物。

慢性扁桃体炎的治疗需根据病情制定方案。症状轻微时可尝试通过中医药调理，如服用清热解毒的中药方剂或中成药。物理治疗如超声波雾化吸入、局部热敷也有助于缓解症状。若扁桃体肥大或反复感染影响生活质量，医生可能会建议手术切除扁桃体。

预防扁桃体发炎的关键在于增强免疫力和避免诱发因素。保持室内空气湿润，避免接触烟尘等刺激性物质；规律作息，避免熬夜；适当锻炼，增强体质；饮食上多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿色蔬菜。

扁桃体发炎虽常见，但不可忽视。及时干预和正确护理可加速康复，减少并发症风险。若症状持续或加重，务必尽早就医，接受专业治疗，以免延误病情。