女性左后背疼可能由肌肉劳损、内脏疾病或神经问题引起，需根据具体原因采取相应处理措施。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势、过度运动或提重物可能导致背部肌肉劳损，引发疼痛。久坐办公、健身不当或家务劳动中的错误动作都是常见诱因。建议调整姿势，避免长时间保持同一动作。可以尝试热敷、按摩或轻柔拉伸缓解疼痛。针对性的运动如游泳、瑜伽有助于增强背部肌肉力量。注意休息和适度活动之间的平衡，避免过度劳累。

2、内脏疾病

某些内脏疾病可能引发左后背疼痛，如胃炎、胰腺炎或心脏病。胃部不适可能放射至背部，胰腺炎症常引起左上腹和后背疼痛，心绞痛也可能表现为背痛。这些情况需要及时就医，通过胃镜、腹部超声或心电图等检查明确诊断。针对基础疾病进行治疗是关键，同时注意饮食调理，如少食多餐、避免辛辣刺激食物。

3、神经问题

颈椎病、椎间盘突出或肋间神经炎等神经问题可能导致左后背疼痛。这些疾病可能压迫神经，引起放射性疼痛。诊断需要通过颈椎X光、MRI或肌电图检查。治疗包括药物治疗如非甾体抗炎药、神经营养药物，物理治疗如牵引、热疗，严重时可能需要手术治疗。日常注意保持良好的坐姿，避免低头过久，适度进行颈部运动。

4、其他因素

骨质疏松、风湿性疾病或肿瘤也可能引起背痛。骨质疏松导致的椎体压缩性骨折，风湿性疾病如强直性脊柱炎，或胸椎肿瘤都可能表现为背痛。需要结合具体症状和检查结果诊断。治疗包括钙剂和维生素D补充、抗风湿药物或针对肿瘤的治疗。同时注意适度阳光照射、适量运动以增强骨骼健康。

女性左后背疼痛原因复杂，涉及多个系统。轻微肌肉劳损可通过休息和自我护理缓解，但持续或严重疼痛应及时就医，排除严重疾病可能。保持良好生活习惯，定期体检，有助于早期发现和处理潜在健康问题。