感冒主要由病毒感染引起，常见病原体包括鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等。治疗以缓解症状为主，通过休息、多喝水和适当使用药物帮助恢复。预防感冒需注重个人卫生，增强免疫力，避免接触传染源。

感冒的病因多样，病毒感染是最主要原因。鼻病毒是普通感冒的主要病原体，约占50%以上，通常在秋冬季节高发。冠状病毒也常引起感冒症状，部分类型可能导致更严重的呼吸道疾病。流感病毒则引发流感，症状较为严重，如高热、全身酸痛等。副流感病毒、呼吸道合胞病毒等也可能导致感冒。

环境因素如寒冷、干燥的空气或空气质量差可能增加感染风险。生理因素如疲劳、压力大、睡眠不足会削弱免疫系统，使人体更易感染。外伤或手术后的恢复期也可能导致免疫力下降，增加感冒可能性。部分慢性疾病如糖尿病、心血管疾病患者更易感染病毒。

感冒的治疗以对症为主，包括休息、补充水分和药物缓解症状。常用药物如对乙酰氨基酚退热，盐酸伪麻黄碱缓解鼻塞，右美沙芬镇咳。中成药如感冒清热颗粒、板蓝根冲剂也有一定效果。食疗方面，可饮用姜茶、蜂蜜柠檬水，或食用富含维生素C的水果如橙子、柠檬。运动应适度，避免剧烈活动，可选择散步、太极拳等低强度运动。

预防感冒的关键在于增强免疫力和注意个人卫生。勤洗手，尤其是在接触公共场所后。保持室内空气流通，避免长时间处于人群密集处。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。适当锻炼，如慢跑、游泳，有助于提高身体抵抗力。接种流感疫苗是预防流感的重要手段，尤其对老年人、儿童和慢性病患者尤为重要。

感冒虽常见，但不可轻视。早期症状可通过休息和饮食调理缓解，若症状持续或加重，应及时就医，避免继发细菌感染或并发症。保持良好的生活习惯和健康心态，是预防感冒和促进康复的有效途径。通过科学防护和合理治疗，感冒可以在较短时间内得到控制和恢复。