眼睛长麦粒肿是由于眼睑腺体感染引起的，常见原因包括细菌感染、油脂分泌过多或眼部卫生不佳。快速消除麦粒肿的方法包括热敷、药物治疗和保持眼部清洁。

1、热敷是缓解麦粒肿最常用且有效的方法之一。每天用温热的湿毛巾敷在患处，每次10-15分钟，一天3-4次。热敷可以促进血液循环，加速脓液排出，缓解疼痛和肿胀。毛巾温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

2、药物治疗可以辅助消炎和杀菌。常用的抗生素眼药水如氯霉素滴眼液、妥布霉素滴眼液，每天按照说明书滴用3-4次。对于症状较重者，可以配合口服抗生素如阿莫西林或头孢类药物，但需在医生指导下使用。红霉素眼膏也可以在睡前涂抹，帮助消炎和软化脓包。

3、保持眼部卫生是预防和治疗麦粒肿的关键。避免用手揉眼睛，尤其是未清洁的手部。每天清洁眼睑边缘，可使用无刺激性的婴儿洗发水稀释后轻轻擦拭。如果化眼妆，务必彻底卸妆，避免残留物质堵塞眼睑腺体。

4、饮食调理有助于改善眼睑腺体健康。多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜和红薯，有助于保护眼睛黏膜。减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免油脂分泌过旺。保持充足的水分摄入，每日饮用8杯水，帮助身体代谢。

如果麦粒肿症状持续超过一周，或者伴有剧烈疼痛、视力模糊等情况，应及时就医。医生可能会建议进一步的检查或手术治疗，如切开排脓或激光治疗，以彻底消除感染源。

眼睛长麦粒肿虽然常见，但通过正确的方法可以有效缓解和预防。热敷、药物治疗和保持眼部卫生是关键步骤，必要时及时就医，避免病情加重。保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于降低麦粒肿的复发概率。