一天流鼻血三四次可能是由多种原因引起的，包括鼻部损伤、鼻腔干燥、高血压或血液疾病等。及时就医是关键，同时可以通过保持鼻腔湿润、避免挖鼻和控制血压等方法来缓解症状。

1、鼻部损伤：外伤或经常挖鼻可能导致鼻腔内血管破裂，引发鼻血。避免挖鼻、使用柔软的纸巾擦拭鼻腔，以及避免剧烈运动可以减少鼻部损伤的风险。

2、鼻腔干燥：干燥的环境或长时间呆在空调房内，可能导致鼻腔黏膜干燥，容易出血。使用加湿器增加室内湿度，定期使用生理盐水喷雾清洁鼻腔，有助于保持鼻腔湿润。

3、高血压：高血压可能导致血管压力增加，容易破裂出血。定期监测血压，遵循医生的建议进行药物治疗，如使用降压药如氨氯地平、贝那普利、氢氯噻嗪，同时调整饮食，减少盐分摄入，增加蔬菜水果的摄入。

4、血液疾病：如血小板减少或凝血功能障碍，可能导致频繁流鼻血。及时就医进行血液检查，根据医生的建议进行治疗，可能需要输血小板或使用抗凝药物如华法林、肝素。

频繁流鼻血可能是身体发出的警告信号，应及时就医进行全面检查。通过调整生活习惯、保持鼻腔湿润和控制血压等方法，可以有效预防和减少流鼻血的发生。