首页 > 急救知识

老年人骨折后吃什么营养品比较好

15次浏览
关键词: 骨折 营养

老年人骨折后可以通过补充特定的营养品来促进骨骼愈合和恢复,主要包括高钙、高蛋白、富含维生素D和K的食物或补充剂。这些营养物质有助于加速骨骼修复、增强骨密度和改善整体健康。

1、高钙食物和补充剂。钙是构成骨骼的重要矿物质,骨折后需要补充足够的钙以促进骨骼修复。牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、深绿色叶菜如菠菜和羽衣甘蓝都是富含钙的食物。如果日常饮食无法满足需求,可以适当补充钙片,但需注意避免过量摄入。

2、高蛋白饮食。蛋白质是骨骼修复和肌肉重建的基础。富含优质蛋白的食物包括鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆类和坚果。老年人骨折后可以适量增加这些食物的摄入,或者选择蛋白粉作为补充。

3、维生素D和K的摄入。维生素D有助于钙的吸收,维生素K则参与骨骼代谢。日常可以多晒太阳促进维生素D的合成,或食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄和强化牛奶。维生素K的补充可以通过食用绿叶蔬菜、西兰花和菠菜来实现。

4、其他有益的营养素。镁、锌和维生素C也对骨骼健康有积极作用。坚果、全谷物和海鲜富含镁和锌,柑橘类水果、草莓和番茄则提供丰富的维生素C。

老年人骨折后应结合饮食和营养补充,选择适合的营养品,有助于加速康复。建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划,确保营养均衡摄入,同时避免不必要的健康风险。

骨折 营养

专家观点

相关阅读

  • 最新资讯
  • 相关问答
  • 头条推荐
  • 婴儿睾丸萎缩或发育不良怎么治疗
    泌尿外科
    老年人得了白肺能治好吗?能活多久
    呼吸内科
    怎么知道自己是不是气胸症状
    心胸外科
    怎么判断是不是有气胸症状
    心胸外科
    怎样判断自己是不是得了气胸
    心胸外科
    白肺验血能检查出来吗?为什么
    呼吸内科
    鼻子打什么玻尿酸不会变宽
    整形美容
    怎么确认自己有无气胸症状
    心胸外科
    春季易爆发痘痘的原因是什么
    皮肤性病科
    巧克力囊肿怎么治疗才能好
    妇产科
    轻度气胸的症状及体征表现有哪些
    心胸外科
    孩子容易生气发脾气是什么原因
    消化内科
    什么是白肺病白肺有哪些状况
    呼吸内科
    怎样判断气胸又犯了呢怎么办
    心胸外科
    白肺是什么细菌感染的严重吗
    传染科
    怎么知道自己是气胸还是血栓
    心胸外科
    怎么判断气胸有没有加重症状
    心胸外科
    怎样判断气胸又犯了什么症状
    心胸外科
    春季湿气重导致皮肤瘙痒该如何处理
    皮肤性病科
    怎么防止发生气胸症状加重
    心胸外科
    蛋清打发不起来是什么原因
    养生饮食
    做剥脱治疗太田痣能永久吗
    皮肤性病科
    老年人因为脑溢血而说不清楚话,吃藏药金诃七十味珍珠丸能改善吗?
    回答:脑出血可能会对大脑中的语言中枢造成较大的影响,导致说话不清,无法与人进行正常的交流。 吃藏药金诃七十味珍珠丸有助于老年人脑溢血的康复,其适应症就包括脑溢血,能安神,镇静,通经活络,调合气血,醒脑开窍。在生活中,脑溢血病人要多注意。饮食上低盐、低脂、低糖,多蔬果和优质蛋白;作息规律,避免劳累;在医生指导下循序渐进康复训练;保持平和心态,居住环境防滑。
    脚后跟骨折了今天第三天浮肿反反复复正常吗
    回答:脚后跟骨折后在第三天出现浮肿反复的情况,其实是需要具体分析的。一般来说,如果只是轻微的水肿,并没有其他不适,这可能是正常的反应。受伤后,身体会通过炎症反应来修复受损的组织,这时局部可能会有轻微的肿胀。可以通过抬高受伤的脚、进行适度的热敷来促进血液循环,从而缓解水肿。 1、正常反应:轻微的水肿没有伴随其他不适症状,通常是身体的自我修复过程。抬高患肢和热敷可以帮助减轻肿胀,促进恢复。 2、异常情况:如果水肿伴随明显的疼痛、活动受限,那就需要引起重视了。这可能是由于骨折导致的软组织损伤。这种情况下,最好在医生的指导下使用一些药物,如活血止痛胶囊或舒筋活血片来改善症状。必要时,石膏固定也是一种有效的处理方法。 在恢复过程中,卧床休息是很重要的,避免任何可能加重伤情的剧烈运动。同时,饮食方面也需要注意,多摄入富含钙质的食物,比如牛奶和鸡蛋,以帮助骨骼愈合。定期复查也是必不可少的,以便随时了解康复进度。 脚后跟骨折后的水肿反复需要根据具体症状来判断是否正常。注意休息、合理饮食和定期复查是促进康复的关键。如果有任何不适或疑虑,及时就医是最好的选择。希望这些建议能对您的恢复有所帮助!
    鼻子出血,麻烦初步判断一下有没有骨折
    回答:鼻子出血可能是因为鼻腔黏膜比较脆弱,受到外力影响导致破裂。如果你怀疑鼻子有骨折的可能性,最好的方法是尽快去医院检查。鼻子出血不一定意味着骨折,但如果伴随其他症状,比如明显的疼痛或鼻部变形,那就需要特别注意了。 1、临床症状:如果鼻子出血是因为轻微的外力,比如用力擤鼻涕,通常不会有明显的不适感,出血也会自行停止。不过,如果出血伴随剧烈疼痛、鼻子变形或持续出血不止,这可能提示骨折的可能性。 2、体格检查:医生会仔细检查鼻部是否有红肿、瘀斑等外伤表现。通过视诊和触诊,医生可以判断鼻子是否有压痛或异常移动。为了进一步确认,医生可能会建议进行CT扫描来查看鼻骨的完整性。 3、实验室检查:在某些情况下,医生可能会建议进行血液常规检测和凝血功能检查。这些检查有助于排除其他可能导致出血的疾病,比如白血病或再生障碍性贫血。 4、影像学检查:X线片或核磁共振成像可以帮助确认鼻骨是否有骨折。这些检查能清晰显示鼻骨的状况,医生可以根据影像结果来决定接下来的治疗方案。 在日常生活中,保持良好的生活习惯很重要。避免用手挖鼻孔,以免引起感染。饮食方面,建议尽量清淡,避免辛辣刺激性食物,以减少对鼻腔的刺激。 如果你怀疑自己有鼻骨骨折的可能性,不要拖延,及时就医是确保健康的最佳选择。医生的专业判断和适当的检查是确认和治疗鼻骨骨折的关键。希望这些信息能对你有所帮助!
    大腿胫骨骨折一定要做手术么
    回答:大腿胫骨骨折是否需要手术,这个问题并没有一个固定的答案,主要还是要看患者的具体情况。一般来说,如果骨折情况较轻,没有明显移位或错位,可能不需要手术;但如果病情严重,出现明显移位或剧烈疼痛,手术可能是必要的。每个人的情况不同,最好的办法是与专业医生详细讨论。 1、不需要手术的情况:对于轻微的骨折,如裂缝性骨折或者不完全性骨折,如果没有对周围组织造成明显损伤,也没有引起明显移位,通常可以通过石膏固定等保守治疗方法促进骨骼愈合。这种情况下,患者需要耐心等待骨骼自然愈合,同时配合适当的休息和护理。 2、没有明显移位:如果骨折是由于外伤引起,但骨折部位没有发生明显移位,可以通过手法复位等非手术方式进行处理。手法复位是通过医生的手动操作将骨折部位调整到正确位置,然后通过固定装置保持,以帮助骨骼愈合。 3、需要手术的情况:如果病情较为严重,比如局部关节面受到严重破坏,伴有剧烈疼痛或无法正常行走,手术可能是必要的。切开内固定术等手术方法可以帮助稳定骨折部位,促进愈合,避免病情恶化。在这种情况下,及时到正规医院就诊非常重要。 在恢复过程中,患者需要注意休息,避免劳累和剧烈运动。同时,定期复查也很重要,以便随时了解身体的恢复情况。如果您或您的家人遇到类似问题,建议咨询专业医生,获得个性化的治疗方案。通过合理的治疗和护理,绝大多数骨折患者都能顺利恢复健康。
    锁骨骨折错位重叠能长好吗
    回答:锁骨骨折后出现错位重叠的情况,能否顺利愈合取决于具体的损伤程度和治疗方法。如果骨折的位置和程度较轻,患者通常可以通过适当的固定和休息实现愈合。但在严重的情况下,可能需要更积极的医疗干预才能确保骨骼正常愈合。 1、在轻微错位的情况下,患者通常没有明显的神经压迫或功能障碍。通过石膏或支具固定,骨折部位可以逐渐愈合。与此同时,保持充足的休息和避免剧烈活动是关键,这样可以减少对愈合过程的干扰。 2、如果错位严重,尤其当周围软组织受损或存在畸形愈合风险时,可能需要手术介入。内固定或外固定手术可以帮助骨骼正确愈合,避免长期功能障碍。手术后的康复过程也很重要,可能需要进行物理治疗以恢复正常活动能力。 在康复期间,患者需要注意保暖,避免受凉。同时,饮食中应增加富含钙质的食物,如牛奶和鸡蛋,以支持骨骼愈合。若在康复过程中感到明显不适,及时就医是必要的,以避免病情恶化或延误治疗。 锁骨骨折的愈合过程因人而异,但通过正确的治疗和护理,大多数患者可以恢复正常功能。保持积极的生活态度和健康的生活方式,有助于加速恢复并减少并发症风险。
    左脚骨折四十天还不能走路
    回答:左脚骨折四十天后仍无法走路,这可能是正常的愈合过程,也可能提示一些潜在问题。通常情况下,骨折的愈合时间因人而异,受多种因素影响,如受伤的严重程度、个人健康状况以及治疗的有效性等。有时候,骨折愈合较慢可能是因为局部软组织损伤或骨质疏松等原因。 1、局部软组织损伤:在骨折发生后,如果没有足够的休息,过早活动可能导致骨折部位移位,影响愈合。对于这种情况,建议通过充分的卧床休息和石膏固定来促进愈合。避免过早负重是关键,因为这会加重损伤并延长恢复时间。 2、骨质疏松症:随着年龄增长或长期服用某些药物,体内钙流失可能导致骨骼脆弱,进而增加骨折风险。为了改善骨质疏松,建议增加钙质摄入,如牛奶和鸡蛋等富含钙的食物。在医生指导下,适量补充钙剂如碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙锌口服溶液也有助于骨骼健康。 如果骨折愈合进程异常缓慢,可能与其他健康问题有关,如糖尿病或甲状腺功能亢进。这些疾病可能导致血液循环不良,影响愈合。建议在医生指导下使用药物进行治疗,如阿司匹林肠溶片或华法林钠片,以改善血液循环和促进愈合。 骨折错位也是可能的原因之一。如果怀疑骨折未对位或愈合不良,及时就医是非常重要的。专业的医疗评估能帮助明确问题并提供合适的治疗方案。 骨折后的恢复需要时间和耐心,特别是在涉及复杂因素时。保持与医生的沟通,遵循专业建议,才能确保康复过程顺利进行。如果有任何异常或担忧,及时寻求医疗帮助是最明智的选择。希望这些建议能对您的康复有所帮助。
    脚后跟骨折三个月了,现在怎么还不能走路
    回答:脚后跟骨折三个月后仍然无法行走,可能是由于多种因素共同作用。常见的原因包括固定不牢固、肌肉萎缩、骨质疏松症等。每一个原因都可能影响骨折的愈合进程,从而导致行走困难。了解这些原因可以帮助我们更好地采取措施,加速康复。 1、固定不牢固可能是一个重要因素。在骨折治疗期间,石膏外固定是常用的方法。如果石膏固定不当,比如过紧或脱落,可能会影响骨骼的愈合。这种情况下,骨头可能没有正确对齐,导致愈合时间延长。建议及时就医,在医生的指导下更换合适的石膏,并定期进行复查,以确保骨头在正确的位置愈合。 2、肌肉萎缩也是一个常见的问题。长时间不活动可能导致足部肌肉萎缩,影响行走能力。肌肉萎缩会导致力量不足,无法支撑身体的重量,从而影响行走。可以在医生的指导下,通过针灸、按摩等方法来改善肌肉状况,恢复肌肉力量。 3、骨质疏松症可能是另一个原因。随着年龄增长,钙质流失会导致骨质疏松,这可能影响骨折愈合。骨质疏松会使骨头变得脆弱,增加骨折的风险和愈合的难度。在这种情况下,补充钙质是关键。可以在医生的建议下服用补钙药物,如碳酸钙D3片,帮助改善骨密度。 除了上述原因,韧带松弛等因素也可能影响愈合。如果采取措施后症状没有改善,建议及时到医院进行详细检查,以排除其他潜在问题。通过专业的医疗指导,结合合理的康复训练,可以帮助您更快恢复行走能力。保持积极的心态,耐心等待身体的愈合过程,也是康复的重要部分。希望这些建议能够帮助到您,早日恢复健康。
    腰椎第一节骨折要手术吗
    回答:腰椎第1节骨折如何需要有手术救治,应当根据病情轻重来决定选择。如果骨折线对胃良好,没压制神经,一般是不需要采用手术救治的,采用保守的方法救治就能治好。而如果骨折病情比较严重,再次出现错位或有四分五裂,压制神经或者是有伤损骨髓的可能会,不适合保守救治,就需要有采用手术救治了。特别声明应该吃一些有营养的物质为身体补钙,比如吃一些鸡蛋牛奶虾,能够为身体补充微量元素。
    老年人头晕的原因有哪些
    回答:老年人头晕的原因有很多。随着年龄增长,老人的身体、各项技能都会逐渐退化,不少老年人就会出现头晕症状,但引起头晕的原因非常多,如:高血压,它=是造成老人头晕的重要原因,除头晕外,有可能还会伴发着心慌、烦躁、耳鸣、失眠等症状。另外还有在冠心病的早期,可能不会有胸闷、心悸等不适症状的出现,但由于心脏的供血不足也会诱发头晕。还要警惕血管病变导致的头晕,经常头晕且伴有失眠、耳鸣及健忘,这些症状时要注意可能是脑动脉硬化的早期预警信号,必须早做检查确诊,以免造成中风脑猝死等不可挽回的后果,老年性头晕还要排除耳闻性的头晕、天旋地转、不敢睁眼、恶心呕吐非常明显,这时也要去耳鼻喉科排除一下耳源性的头晕。
    老年人肝内发现囊肿怎么办
    回答:老年人的肝囊肿和正常人的治疗原则是一样的。肝囊肿为肝脏的良性病变,通常是不会对肝脏造成损伤。但是部分患者可因囊肿压迫产生肝区的胀痛不适,腹胀,恶心、呕吐等症状,或造成肝功异常,需及时治疗。一般囊肿较小而无症状,无需处理,定期随访即可。囊肿较大压迫症状明显者,主要行囊肿开窗术治疗。对于并发感染、囊内出血、囊液有胆汁者,可行开窗术后置管引流。若病情局限在肝一叶,可考虑做肝叶切除。广泛的多囊肝可做肝移植。年老体弱或重要器官功能不全者,不宜手术。
    老年人喝水少但夜尿多怎么办
    回答:老年人喝水少但夜尿多可由多种原因引起,临床上常见的病因以及治疗办法如下:一、尿路感染,当老年人出现尿路感染的时候,由于炎症刺激膀胱黏膜会出现尿频、尿急、尿痛,患者不管是白天还是晚上,都会频繁解小便。这种情况一般需要使用抗生素控制感染,在白天的时候还要多喝水,多喝水能够增加尿液生成,可以及时冲刷泌尿道,有利于病情的恢复。二、男性老年人出现夜尿多,有可能是前列腺增生导致,这种情况一般可以使用药物治疗,常见的药物有抑制前列腺增生的药物比如非那雄胺,以及抑制尿道平滑肌收缩的药物比如坦索罗辛或者特拉唑嗪,这两类药物一般需要长期服用。(用药请遵医嘱)
    腿骨折后感觉有点麻正常吗
    回答:腿骨折后感觉有点麻是不正常的,要早期查明麻的原因。腿骨折之后出现麻木症状,一般有两种情况:1.神经损伤。比如腓骨近端的骨折,可以导致腓总神经损伤。股骨骨折时,可以导致坐骨神经损伤。要早期检查肌电图,如果有损伤,要根据损伤的程度给予治疗。2.要看是否有骨筋膜室综合征。骨筋膜室综合征时,可以出现腿的严重肿胀,压迫神经导致麻的症状。要注意查体,如果有骨筋膜室综合征表现,要早期给予切开减压,才能够防止肢体坏死等继发性的严重后果出现。
    苹果醋含有什么营养
    回答:苹果醋中含有大量的维生素以及抗氧化剂能够有效的促进人体的新陈代谢,同时还能够促进肠道中有益菌的生长。改善内分泌失调,同时还能够缓解便秘,润肠通便。同时苹果醋还能够促进局部的血液循环,预防心脑血管疾病的发生。
    老年人可以预防得阿尔茨海默病吗
    回答:老年人通过平时生活方面的改善,是能够一定程度上预防阿尔兹海默症的,首先建议平时一定要养成规律的作息习惯,早睡早起,避免经常性的熬夜,个人情绪方面要保持稳定,遇事不要急躁,不要经常的生气,避免太大的情绪波动。另外平时也要避免一些不良的生活习惯,比如吸烟喝酒,不要经常吃一些比较油腻的食物,避免身体肥胖。
    老年人后半夜出很多汗是什么病
    回答:老年人后半夜出很多汗的这种情况下,那么在中医的这种具体的因素分析上,应该是存在肾阴虚心阳虚等相关的具体虚症的症状的,这种情况下那么是可以适当的吃一些补肾气类的药物来进行治疗的,比如说是可以吃一些六味地黄丸等相关的药物的,也是有可能是存在心脏方面的一些虚症的,可以适当的服用一些柏子养心丸都是可以的。
    治疗老年人吸入性肺炎的方法有哪些?
    回答:老年性肺炎常拆分并发症,治疗这些并发症极为重要,如再次发生呼吸衰竭,决定人工气道和呼吸机治疗,机械通气,心力衰竭是肺炎濒死的重要原因。一旦再次发生心衰,立即给与强心利尿治疗,其他如抗心律失常,抗休克治疗等。吸入性阻塞性肺炎因为由吸进颗粒物质引来,治疗适于尽快行纤支镜下直接吸引住彻底清除异物,拆分传染应同时积极抗感染治疗。
    为什么老年人出现无痛血尿要高度重视
    回答:老年人出现无痛性肉眼血尿是膀胱癌的一个信号,要引起高度重视。老年人出现了无痛性肉眼血尿,有时候吃点消炎药或多喝水血尿就消失了。很多人认为疾病就治愈了,没有引起足够的重视,可能这个时候膀胱内已经长了肿瘤,血尿是给了人们一个信号。等再次出现肉眼血尿的时候去医院检查,肿瘤已经长的比较大,甚至出现了全身转移,错过了最佳的治疗时机。所以老年人出现了无痛性肉眼血尿,一定要高度重视,必要时去医院进行检查,及时发现及时治疗,避免耽误病情。
    腰椎横突骨骨折会有后遗症吗
    回答:腰椎横突骨折常见于腰部扭伤、摔伤或车祸等原因所引起,如果单纯腰椎横突骨折属于附件骨折,为稳定性骨折,一般情况下不影响腰椎稳定性,不会造成马尾神经、脊髓圆锥等重要组织损伤,预后比较良好。但如果不采取正规治疗措施,未按医嘱进行制动及腰背肌功能练习,则有可能出现腰肌劳损、肌纤维织炎等并发症而持续出现腰部疼痛的症状,还有可能造成腰椎不稳定,继发腰椎退变、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等系列并发症。所以腰椎横突骨折虽然属于腰椎骨折中情况较轻类型,但亦应该引起重视,采取系列正规治疗措施,早期卧床休息、戴护腰保护,康复期进行腰背肌功能练习,防止出现后遗症。
    老年人经常吃钙片对身体有什么影响吗
    回答:老年人随着年纪的增大,身体的各个健康指标都在下降。特别是钙元素的缺乏很容易使老人患上骨质疏松症,因此做好老人的日常生活护理是非常重要的。许多老年人由此开始了吃钙片补钙的过程,钙补得越多越好。许多老人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样。通常,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克的钙,过量补钙并不能变成骨骼,反而会引起,危害老人健康。
    老人手臂骨折什么时候能改善
    回答:老人年龄大,恢复较慢,老人固定后注意抬高患肢,90度悬吊起来,这样可以帮助消肿。治疗方面老人配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物接骨中药治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长,帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些,一般服药40天左右就可以治愈。

    医院动态

    您可能感兴趣

    肋骨骨折

    颅底骨折

    颈椎骨折

    骨折怎么办

    全国三甲医生在线答疑

    立即咨询

    Baidu
    map