怀孕20周是5个月。孕妇在20周时已进入孕中期，此时胎儿的发育进入关键阶段，孕妇需要注意身体变化和健康管理。

1、孕期计算方法有助于孕妇了解胎儿发育阶段。怀孕周期通常从末次月经的第一天开始计算，每4周为一个孕月，20周正好是5个月。进入孕中期后，胎儿的器官逐渐发育成熟，孕妇的身体也逐步适应怀孕状态。

2、怀孕20周时，孕妇的身体会出现一系列变化。体重增加是显着的标志，平均每周增加0.5公斤左右。乳房会继续增大，为产后哺乳做准备。子宫上升到腹腔，可能会对膀胱和肠道造成轻微压力，导致尿频或便秘。部分孕妇会感受到胎动，这是胎儿健康发育的重要信号。

3、在怀孕20周时，孕妇需要特别关注营养摄入。增加蛋白质的摄取，如鸡蛋、鱼类和豆制品，有助于胎儿组织发育。铁质和钙质的补充同样重要，铁质可以预防贫血，钙质则支持胎儿骨骼发育。多食用富含叶酸的蔬菜，如菠菜和西兰花，能降低胎儿神经管缺陷的风险。

4、孕中期的产检项目需要按时完成。大排畸检查通常在20周左右进行，通过超声波观察胎儿发育情况，排查先天性畸形。血常规、尿常规等常规检查也不能忽视，能够及时发现孕妇的健康问题。糖耐量检查有助于筛查妊娠糖尿病，提前采取干预措施。

怀孕20周是孕期的重要里程碑，孕妇需要更加关注身体变化和胎儿发育情况。保持良好心态，均衡营养摄入，按时进行产检，都能为顺产打下坚实基础。同时，孕妇也要注意适当休息，避免过度劳累，确保整个孕期顺利进行。