扁桃体发炎引起嗓子疼，需要通过药物治疗、家庭护理和生活调整来缓解症状。常见原因包括细菌或病毒感染、免疫力下降以及环境刺激。

1、药物治疗是缓解扁桃体发炎和嗓子疼的重要方法。抗菌药物如阿莫西林、头孢类药物适用于细菌感染，需在医生指导下使用。退热镇痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和发热。含片或喷雾剂如喉风散、地喹氯铵喷雾剂能直接作用于喉咙，减轻不适。

2、家庭护理对症状改善至关重要。多喝温水或温盐水漱口，有助于稀释喉咙分泌物，缓解疼痛。使用加湿器保持空气湿润，避免喉咙干燥加重不适。休息是恢复的关键，尽量减少说话，避免过度使用声带。

3、饮食调整也能有效缓解症状。避免辛辣、油炸或过冷过热的食物，选择清淡易消化的食物如粥、汤类。蜂蜜水或梨汤具有润喉作用，可以适量饮用。补充维生素C的食物如橙子、猕猴桃有助于提升免疫力。

4、如果症状持续超过一周，伴有高烧、呼吸困难或吞咽困难，需尽早就医。医生可能会进一步检查，如咽拭子培养，以确定感染类型并制定针对性治疗方案。严重情况下，可能需要考虑扁桃体切除术，但此类手术需在医生评估后决定。

扁桃体发炎嗓子疼是一种常见症状，通过合理的药物、护理和生活调整，大多数患者可以快速恢复。关键在于及时干预，注意休息和饮食，避免症状加重。如果症状持续或加重，应尽早寻求专业医疗帮助，以确保病情得到有效控制。