神经性牙疼源于三叉神经受刺激或损伤，是一种剧烈的疼痛，需要及时缓解。缓解方法包括药物治疗、冷热敷、调整饮食和生活方式等，具体措施应根据疼痛严重程度和原因选择。

1、药物治疗是缓解神经性牙疼的常见方式。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚可以有效减轻疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，医生可能会开具更强效的镇痛药如曲马多或可待因。对于神经性疼痛，一些抗癫痫药物如加巴喷丁或普瑞巴林也常被使用，因为它们能稳定神经传导，减少疼痛信号。

2、冷热敷是简单而有效的居家止痛方法。将冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次持续15-20分钟，可帮助收缩血管，减少炎症和肿胀，从而缓解疼痛。热敷则适用于因肌肉紧张引起的疼痛，使用温热毛巾或热水袋敷在患处，有助于放松肌肉，促进血液循环。

3、调整饮食和生活方式对缓解神经性牙疼也有帮助。避免食用过硬、过冷或过热的食物，选择软质、温热的食物如粥、汤、蒸蛋等，减少对牙齿和神经的刺激。保持口腔清洁，使用含氟牙膏刷牙，定期漱口，减少细菌滋生。避免过度咀嚼或咬紧牙齿，减少对三叉神经的额外压力。

4、如果神经性牙疼持续不缓解或伴随其他症状如发热、面部肿胀，应及时就医。医生可能会进行详细检查，包括X光或CT扫描，以确定疼痛的具体原因。根据诊断结果，治疗方法可能包括根管治疗、神经阻滞注射或手术治疗，以彻底解决神经疼痛问题。

神经性牙疼虽然痛苦，但通过合理的治疗方法可以有效缓解。药物治疗、冷热敷、饮食调整和生活方式改变是常见的缓解手段，但如果疼痛持续或加重，及时就医是关键。保持口腔卫生，避免刺激性食物，合理安排生活习惯，有助于预防和减少神经性牙疼的发生。若疼痛长期不缓解，建议尽快就诊，避免延误病情。