腰椎间盘突出引起臀部发麻，通常是由于神经根受压所致，治疗包括保守治疗和手术治疗。通过药物治疗、物理治疗、运动康复以及必要时的手术干预，可以有效缓解症状并恢复功能。

1、药物治疗是缓解疼痛和炎症的常用方法。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可以减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗有助于缓解肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺、维生素B12可以促进神经修复，改善麻木症状。

2、物理治疗包括牵引、热敷、电疗等。牵引通过减轻椎间盘压力，缓解神经根压迫；热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；电疗如经皮神经电刺激TENS可以阻断疼痛信号的传递，减轻不适感。

3、运动康复是增强腰部肌肉力量、改善脊柱稳定性的重要手段。核心肌群训练如平板支撑、桥式运动可以有效增强腰背部肌肉力量。伸展运动如猫牛式、脊柱扭转有助于缓解神经压迫，改善活动范围。低冲击运动如游泳、骑自行车可以减少腰椎负荷，促进康复。

4、手术治疗适用于保守治疗无效、症状严重或出现神经功能障碍的患者。微创手术如椎间孔镜技术通过小切口切除突出部分，创伤小、恢复快。开放性手术如椎间盘摘除术可以直接解除神经压迫，适合复杂病例。融合手术如腰椎融合术通过固定相邻椎体，增强脊柱稳定性，减少复发风险。

腰椎间盘突出引起的臀部发麻需要综合治疗，早期干预可以避免症状加重。结合药物、物理治疗和运动康复，大多数患者可以获得良好效果。对于保守治疗无效或症状严重的患者，手术是有效的干预手段。坚持康复训练、保持良好的姿势和避免久坐久站，有助于预防复发和促进长期康复。