舌头下面烫伤发白烂了需要立即采取冷敷、保持口腔清洁并避免刺激性食物。烫伤后，口腔黏膜受损，容易引发感染和疼痛，及时处理是关键。1. 冷敷可以缓解疼痛和减少肿胀；2. 保持口腔清洁能预防感染；3. 避免刺激性食物有助于伤口愈合。

冷敷是处理烫伤的第一步。烫伤后立即用冷水漱口或含冰块，时间控制在5-10分钟，避免过长时间导致冻伤。冷敷可以降低局部温度，减轻疼痛，减少组织损伤。如果疼痛持续，可以使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需按照说明书的剂量服用。

保持口腔清洁对预防感染至关重要。每天用温盐水漱口多次，盐水比例为1杯温水加半茶匙盐。温盐水具有抗菌作用，能帮助清洁伤口并促进愈合。避免使用含有酒精的漱口水，以免刺激伤口。刷牙时选择软毛牙刷，轻柔刷洗牙齿和舌头周围，避免直接触碰伤口。

饮食上需要特别注意。避免食用过热、过冷、辛辣或酸性的食物，如辣椒、柠檬、醋等。选择温凉、软烂的食物，如粥、汤、蒸蛋、香蕉等，减少对伤口的刺激。多喝水，保持口腔湿润，有助于伤口恢复。

烫伤后，如果症状持续超过3天或出现感染迹象，如红肿、流脓、发热等，应及时就医。医生可能会开具抗生素药物如阿莫西林或局部使用的抗菌凝胶来预防或治疗感染。对于严重的烫伤，可能需要进行清创处理，去除坏死组织，促进愈合。

舌头下面烫伤发白烂了，及时采取措施是关键。通过冷敷、保持口腔清洁和调整饮食，可以有效缓解症状并促进伤口愈合。如果症状持续或加重，务必及时就医，避免引发更严重的健康问题。