经常腹泻腹痛大便不成形可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受或炎症性肠病有关，调整饮食、药物治疗、就医检查是关键。

1、饮食不当是导致腹泻腹痛大便不成形的常见原因。摄入过多油腻、辛辣或生冷食物，容易刺激肠道，引发腹泻腹痛。饮食不规律、暴饮暴食也会加重肠道负担。建议调整饮食，选择易消化的食物如稀饭、面条、蒸蛋等，避免生冷油腻食物，少量多餐，减轻肠道负担。

2、肠道感染是另一个常见原因。细菌、病毒或寄生虫感染肠道，容易引发腹泻腹痛。食物中毒、水源污染是常见感染途径。建议保持饮食卫生，避免食用不洁食物，饮用煮沸的水。如症状持续或加重，应及时就医，进行粪便检查，确诊感染类型，对症治疗。

3、肠易激综合征是一种功能性肠道疾病，表现为反复腹泻腹痛，大便不成形。精神压力、情绪波动是诱发因素。建议保持良好心态，避免过度紧张焦虑。饮食上增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、香蕉等，有助于改善肠道功能。症状严重时，可服用止泻药如洛哌丁胺，或使用益生菌调节肠道菌群。

4、乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶，无法消化乳糖，导致腹泻腹痛。建议减少乳制品摄入，或选择低乳糖或无乳糖产品。如症状明显，可服用乳糖酶补充剂，帮助消化乳糖。

5、炎症性肠病属于慢性肠道炎症，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，表现为持续腹泻腹痛，大便带血或粘液。建议及时就医，进行肠镜检查，确诊病情。治疗上使用抗炎药物如5-氨基水杨酸、糖皮质激素，或免疫抑制剂。严重病例可能需要手术切除病变肠段。

经常腹泻腹痛大便不成形需要关注饮食卫生，调整生活方式，保持良好的心态。如症状持续或加重，应及时就医，明确病因，对症治疗。早期发现和干预，有助于控制病情，提高生活质量。