颈椎骨压迫神经导致头晕、头重、恶心可以通过生活方式调整、物理治疗和药物治疗缓解症状。长期症状需就医，严重的可能需要手术干预。

1、生活方式调整是缓解症状的第一步。保持正确的坐姿和站姿至关重要，避免长时间低头使用手机或电脑。建议每工作1小时休息5-10分钟，适当活动颈部肌肉，如做颈部拉伸运动。睡觉时选择低矮的枕头，避免过高或过软的枕头影响颈椎自然曲度。尽量避免提重物，减少颈椎负担。

2、物理治疗能有效改善颈椎压迫神经的症状。热敷可以缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环，可用热毛巾或热水袋敷在颈部15-20分钟。按摩有助于放松颈部肌肉，建议由专业理疗师操作，避免不当手法加重症状。颈椎牵引治疗可以在医生指导下进行，利用牵引器械减轻椎间盘压力，改善神经压迫。

3、药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和营养神经药物。布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。乙哌立松等肌肉松弛剂能缓解颈部肌肉痉挛。甲钴胺、维生素B1等营养神经药物促进神经修复，改善头晕、头重、恶心等症状。

4、手术治疗是严重颈椎骨压迫神经的最后选择。颈椎前路减压融合术切除压迫神经的椎间盘和骨质，进行椎体融合。颈椎后路椎板减压术扩大椎管空间，减轻神经压迫。人工椎间盘置换术切除病变椎间盘，植入人工椎间盘，保留颈椎活动度。手术需在专业医生评估后进行，术后需进行康复训练。

5、饮食和运动对改善颈椎骨压迫神经症状有帮助。多吃富含钙、磷、镁的食物，如牛奶、豆制品、坚果，有助于骨骼健康。适当补充维生素D，促进钙吸收，可选择海鱼、动物肝脏等。运动方面，游泳能锻炼颈部肌肉，减轻颈椎负担。瑜伽和普拉提增强核心肌群力量，改善身体姿态，缓解颈椎压力。

颈椎骨压迫神经导致头晕、头重、恶心需要多方面的综合治疗。调整生活方式、进行物理治疗和药物治疗能有效缓解症状。严重或长期症状需及时就医，必要时考虑手术治疗。日常生活中注意保持正确的姿势，避免长时间低头，适当锻炼颈部肌肉。出现头晕、头重、恶心等症状时，不要自行判断，应尽快就医，接受专业检查和治疗。通过综合治疗和预防，可以有效改善颈椎骨压迫神经引起的症状，提高生活质量。