放疗后白细胞低是常见的副作用，通常由骨髓抑制引起。提升白细胞的方法包括药物治疗、饮食调理和生活习惯改善。

1、药物治疗。医生会根据白细胞降低的程度选择合适的升白药物。常用药物包括重组人粒细胞集落刺激因子G-CSF、重组人粒细胞-巨噬细胞集落刺激因子GM-CSF和地榆升白片。G-CSF通过刺激骨髓生成白细胞，GM-CSF则促进粒细胞和巨噬细胞的分化。地榆升白片是一种中成药，具有补肾健脾、益气养血的作用。

2、饮食调理。蛋白质是白细胞生成的基础，应增加优质蛋白的摄入。鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉和豆制品都是良好的蛋白质来源。富含维生素C的食物能够增强免疫力，促进白细胞生成。橙子、猕猴桃、草莓和西兰花等食物富含维生素C。适当补充铁元素有助于改善贫血，促进白细胞生成。动物肝脏、瘦肉、菠菜和红枣都是含铁丰富的食物。

3、生活习惯改善。保证充足的睡眠时间，成年人每天应睡7-9小时。睡眠不足会影响免疫系统功能，加重白细胞减少。适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳，能够促进血液循环，增强免疫力。每周运动3-5次，每次30分钟左右。避免过度劳累和剧烈运动，以免加重身体负担。保持良好的心态，情绪波动会影响免疫系统。可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

定期复查血常规，监测白细胞水平变化。如果白细胞持续降低或出现发热、感染等症状，应及时就医。医生可能会调整放疗方案或采取其他治疗措施。

提升放疗后白细胞水平需要综合调理。药物治疗能够快速升高白细胞，饮食调理和生活习惯改善则是长期的辅助方法。患者应遵医嘱，按时服药，注意营养均衡，保持良好的生活习惯。同时密切监测身体状况，如有不适及时就医。通过科学合理的调理，大多数患者的白细胞水平能够得到有效改善。