老年人脑梗塞需要及时就医并采取针对性的预防和护理措施，以降低病情恶化和复发的风险。预防重点包括控制慢性疾病、调整生活方式以及合理用药。

1、定期监测慢性疾病指标

脑梗塞往往与高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病密切相关。老年人需要在日常生活中定期检测血压、血糖和血脂等指标，尤其是高血压患者，要保持血压稳定在医生建议范围内。若指标异常，应及时调整饮食习惯或在医生指导下调整药物剂量。

2、改善饮食结构

健康的饮食可以显著降低脑梗塞的复发率。建议多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，减少盐分和高脂肪食物的摄入，控制每日盐摄入量不超过5克。可以适量增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、橄榄油和坚果。这类食物有助于改善血液循环，降低血液黏稠度。

3、适度加强身体活动

老年人可以选择适合自身健康状况的低强度运动，如散步、太极或水中有氧运动。这些活动不仅改善身体的血液循环，还能增强心肺功能，但运动强度需严格控制，避免过度疲劳，否则可能诱发不良反应。

4、药物治疗的注意事项

对于脑梗塞患者，医生常开具抗血小板药物如阿司匹林或氯吡格雷以预防血栓形成，或者服用降压药如苯磺酸氨氯地平来维持血压稳定。老年人在服药时需严格遵从医嘱，定期复查药物疗效和可能的副作用，切勿擅自增加或减少药量。如果需要抗凝治疗如华法林，需特别关注国际标准化比值INR指标。

5、心理健康的关注

脑梗塞患者恢复期容易出现焦虑、抑郁情绪。对于独居或缺乏社会支持的老年人，子女或看护人员应多与其交流，保持心理疏导。如果情绪问题持续时间较长，可在专业医生指导下使用抗抑郁药物或者寻求心理治疗。

老年人脑梗塞的防护和康复是一个长期过程，通过控制慢性疾病、合理饮食、适度运动及遵从用药建议，能够有效降低风险。若出现头晕、肢体麻木等异常，应立即前往医院检查，避免错过最佳治疗时间。家人和医生密切配合尤为重要，用科学的方法呵护健康。