跟骨骨折可以保守治疗，具体取决于骨折的严重程度和类型。对于未移位或轻微移位的跟骨骨折，保守治疗通常可以获得较好的效果，包括制动、抬高患肢和康复锻炼。但如果骨折移位明显、关节面受损或合并其他损伤，可能需要手术治疗。

1、保守治疗适用情况

保守治疗适用于未移位或轻微移位位移小于2mm的跟骨骨折。这类骨折不影响关节面结构稳定，患者通过不负重、功能锻炼和定期复查即可逐步恢复。治疗方法包括：

制动与固定：使用石膏、支具或绷带对骨折部位进行保护，通常固定6-8周。

肢体抬高：抬高患肢可以帮助缓解肿胀，减少疼痛。

冰敷缓解疼痛：在家中可以通过冷敷缓解肿痛，每次20分钟，每天3-4次。

2、手术治疗适用情况

如果跟骨骨折出现明显移位超过2mm、关节面塌陷、开放性骨折或周围软组织受损，则手术干预是更好的选择。常见的手术治疗包括：

内固定术：通过钢板、螺钉固定骨折部位，恢复骨骼解剖和功能。

外固定术：用于骨髓腔器械不可操作的复杂病症，尤其合并软组织损伤的病例。

植骨术：对严重塌陷性骨折辅以植骨，帮助重建骨骼支撑。

3、康复建议

无论选择哪种治疗方式，恢复期间的康复都至关重要。建议：

避免过早负重：确保骨骼完全愈合后逐步恢复行走，通常需要3个月或以上。

进行康复锻炼：如踝关节活动和肌肉强化训练，预防肌肉萎缩和关节僵硬。

营养补充：多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜、鱼类等，促进骨骼修复。

跟骨骨折是否适合保守治疗需专业医生指导，通过影像检查确定骨折类型和严重程度后选择恰当的治疗方式。遵医嘱进行康复锻炼，避免盲目负重，是保证骨折部位愈合和功能恢复的关键。