中度高血压属于高血压的二级，其收缩压为160-179毫米汞柱，或舒张压为100-109毫米汞柱。这种血压水平需要引起重视，因为如果不及时治疗，会导致心脑血管疾病等严重并发症。预防和治疗措施包括生活方式调整和药物治疗。

1、中度高血压的定义与危害

根据国际统一的血压分类，中度高血压被定义为收缩压在160-179毫米汞柱之间，或舒张压在100-109毫米汞柱之间。持续处于这个血压范围会增加心脏病、脑卒中和肾脏疾病的风险。中度高血压患者常伴随头痛、乏力、心悸等症状。这种疾病若持续发展，可能演变为更严重的三级高血压，威胁生命健康。

2、中度高血压的原因

中度高血压的发生可能与遗传因素有关，例如父母或近亲有高血压病史的人群容易患病。同时，环境因素如长期高盐饮食、肥胖、吸烟酗酒、高压工作也都可能触发血压升高。生理因素如年龄增长、内分泌紊乱如糖尿病和甲状腺疾病以及血管硬化，都会导致血压水平上升。这些因素的综合作用使患者的血压从轻度进展为中度。

3、中度高血压的治疗方案

中度高血压需要通过生活方式干预与药物治疗的结合来管理。

生活方式干预：①减少钠盐摄入，每天不超过5克；②坚持有氧运动，例如每周进行150分钟的快走或游泳；③避免烟酒，戒烟能改善血管功能，控制饮酒量有助于降低血压。

药物治疗：①利尿剂，如氢氯噻嗪；②ACEI类药物，如贝那普利；③钙通道阻滞剂CCB，如氨氯地平。这些药物需根据医生建议选择，并注意长期监测血压与药物不良反应。

中度高血压属高血压病的二级，是心脑血管疾病的高危因素。发现高血压后，应及时就医进行专业诊断和治疗，同时改善生活方式，避免病情进一步恶化，保护自身健康。