背部筋膜炎常表现为背部持续性疼痛、僵硬感,有时伴随酸胀与压痛点,治疗方式包括药物、物理疗法和生活方式调整,根据病情选择合适方法。
背部筋膜炎是一种常见的软组织疾病,主要是由于筋膜的炎症或刺激所引起的,可能与长期姿势不良、过度运动或外力损伤有关。具体可以从以下几方面了解其症状和治疗方法:
1、症状表现
疼痛:背部肌肉在活动或按压时出现持续性钝痛,尤其在久坐或久站后疼痛会加重。
僵硬感:患者常感到背部肌肉僵硬,活动时受到限制,早晨起床的僵硬尤其明显。
酸胀与压痛点:有时会感到背部局部酸胀不适,按压时可找到特定的压痛点,并有放射性疼痛。
活动受限:由于炎症引起肌肉紧绷,背部活动范围可能减少,如转身、弯腰等动作不灵活。
2、治疗方法
药物治疗
非甾体抗炎药NSAIDs:如布洛芬或双氯芬酸,用于缓解炎症和疼痛。
局部封闭:对严重的压痛点,可在医生指导下使用局部麻醉剂和皮质类固醇注射以快速缓解症状。
肌肉松弛剂:如西泮或乙哌立松,帮助降低肌肉紧张度,减少僵硬与疼痛。
物理疗法
热敷或冷敷:急性期可用冷敷缓解炎症,慢性期通过热敷来促进血液循环、减轻不适。
推拿与按摩:通过专业按摩手法松解黏连的筋膜组织,尤其针对压痛点进行缓解。
物理仪器疗法:如超声波、低频电疗,可以帮助减轻炎症、放松肌肉。
生活方式调整与运动疗法
改善姿势:避免长时间保持一个姿势,尤其是久坐时要注意背部支撑,勤做伸展活动。
轻度拉伸与锻炼:如瑜伽、普拉提等柔和拉伸运动,帮助增强背部肌肉力量,改善筋膜功能。
避免过度劳累:减少过度使用背部肌肉的行为,避免让炎症进一步加重。
背部筋膜炎的症状可能会给生活带来不便,但通过科学的药物、物理疗法以及生活方式调整,可以有效控制其症状。若症状持续或加重,需要及时就医,由专业医生进行进一步评估和治疗。