肚脐眼上方胀胀的可能与消化不良、腹腔器官病变、气胀等多种情况相关，具体需结合原因进行处理，包括调整饮食、适当运动、药物治疗等。如果症状持续加重，建议尽早就医以明确诊断。

1、消化不良

可能是由于饮食过量、进食过快或吃了不易消化的食物，导致胃动力减弱和消化系统负担过重，从而引起肚脐眼上方胀胀的感觉。建议少量多餐，避免辛辣、油腻、刺激性食物，同时确保餐后有一定的休息时间。如果仍不缓解，可服用促进消化的药物如多潘立酮或酵母片，但需遵医嘱使用。

2、气胀或肠道功能紊乱

长期久坐、饮食中纤维不足或进食过程中吞入空气，会引起肠道内的气体积聚，也会感到腹部胀气或不适。建议平时多饮水，多摄入富含膳食纤维的食物如水果、蔬菜和全谷类，配合适量运动，比如每天30分钟的散步或瑜伽以促进肠道蠕动。如果症状持续，可尝试服用排气类药物，如西甲硅油滴剂。

3、腹腔器官病变

肚脐眼上方对应的部位包括胃、十二指肠及部分小肠。当这些部位发生器质性病变，如胃炎、胃溃疡、胃肠道感染或胃肿瘤等，即可能引起上述症状。还需警惕是否伴随其他症状，如恶心、呕吐、疼痛、便血等。如果符合这种情况，应尽快就医，由医生安排胃镜、腹部B超或血液检查等。

4、腹肌过度用力或外部刺激

如果近期进行过剧烈的运动或提重物，有可能导致腹部肌肉拉伤，触碰到神经而引发这种不适。建议减少腹部用力，避免重复刺激患处，适当热敷以缓解肌肉紧张。如果疼痛明显，可以在医生指导下使用非甾体类消炎药如布洛芬来缓解症状。

及时观察肚脐眼上方胀痛的变化，若短期内症状未改善或出现更严重的不适，务必咨询医生进行详细的检查和干预，以确保身体健康。