首页 > 疾病科普 > 外科 > 骨科

驼背挺直了腰就酸怎么回事

0次浏览
关键词: 驼背

驼背挺直后腰酸可能是由于肌肉疲劳、姿势不当或者骨骼问题引起的。当您尝试纠正驼背姿势时,腰部肌肉需要额外的力量来保持新姿势,这可能导致肌肉疲劳感。不正确的姿势调整和可能存在的脊柱问题也可能是酸痛的原因。

1、肌肉疲劳:驼背使得某些肌肉群长期处于不正常的紧张状态。纠正姿势时,身体需要调用平时不常用的肌肉,导致这些肌肉可能出现疲劳,进而引发酸痛。您可以通过温和的伸展运动和热敷来缓解这些症状。日常可以尝试猫式和桥式瑜伽动作来改善肌肉紧张。

2、姿势不当:自行调整驼背姿势时,如果缺乏专业指导,可能导致腰部用力不当。建议在专业人士指导下进行姿势矫正,避免错误用力。在日常生活中,使用坐姿矫正器或者站姿矫正带可能有助于培养正确的姿态。

3、骨骼问题:长期驼背可能已经影响脊柱的自然曲度,导致生理结构的改变。较严重时,建议就医进行详细检查。可能需要影像学检查来排除结构性或病理性问题。如果确诊为骨骼问题,医生可能会推荐物理治疗或使用支具,必要时甚至考虑手术干预。

不要忽视这种不同寻常的酸痛感。如果几天内疼痛没有缓解或加重,建议前往医院接受检查,以便获得专业的医疗建议和治疗方案。转变体态需要时间和循序渐进的努力,在矫正驼背的同时,保持耐心并关注身体的反馈非常重要。通过结合姿势调整、肌肉锻炼和专业指导,长期坚持下去,有助于改善驼背及其引发的腰酸问题。

驼背

专家观点

相关阅读

  • 最新资讯
  • 相关问答
  • 头条推荐
  • 潴留囊肿是什么原因引起的
    妇科
    急性阑尾炎有什么症状
    普外科
    脾切除手术后的饮食
    消化内科
    阴茎假体植入能延长吗
    健康生活技巧
    甲哨唑可以治牙周炎吗
    口腔科
    舌头根部有溃疡一个月没好
    神经内科
    怎样治疗糖尿病引起的长期便秘?
    内分泌科
    牙偶尔出血是什么原因
    口腔科
    乳腺癌的生活饮食注意事项
    肿瘤科
    甲状腺4a坏的结果是什么?
    内分泌科
    甲状腺癌转移淋巴能活几年
    内分泌科
    子宫肌瘤会自己消失吗
    妇产科
    膝盖痛风怎么缓解疼痛
    内科
    孩子啃咬指甲是怎么回事
    儿科
    成人手足口病通过什么传播
    儿科
    减肥晚上喝牛奶会胖吗
    养生饮食
    外痔手术需要住院吗
    肛肠科
    头晕耳鸣是什么引起的,怎么办
    男性不育
    有助于骨折恢复的食物有什么
    急救知识
    补肾气血好的四大中成药
    中医养生
    胃癌肚子胀气怎么办
    消化内科
    做义眼需要摘除眼球吗
    眼科
    松针泡水喝有什么功效
    中医养生
    甲状腺结节的用药原则
    中医养生
    乳腺癌按压会疼吗
    肿瘤科
    肠梗阻比较怕的三个动作
    中医养生
    驼背妇女怀孕需要注意什么
    回答:驼背妇女怀孕需要注意什么?驼背在医学上称为胸廓畸形。驼背患者的胸廓一般都缩小,胸廓活动受到一定限制。有胸廓畸形的妇女如果怀了孕,随着妊娠子宫的增大,胸廓被进一步压缩,使肺的有效呼吸面积进一步减少,可能引起缺氧和二氧化碳潴留,出现气急、胸闷、心慌和发绀等症状。如果患者肺功能差.还可发生肺心病和心力衰竭,造成严重后果。母亲的胸廓小,供氧不足,必然会使胎儿因缺氧而出现生长发育障碍。据资料统计,驼背妇女怀孕后母子死亡率比心脏病患者怀孕后母子死亡率要高。驼背妇女结婚后要坚持避孕,最好不要生育。如果不慎怀孕,要请医生检查,根据孕妇胸廓畸形程度,对心、肺功能进行全面分析后,决定是继续妊娠还是终止妊娠。如继续妊娠,在分娩时应采取剖宫产,以保母婴安全。
    孩子驼背做什么运动可以改善
    回答:孩子驼背做小燕飞、高位下拉运动可以改善。 驼背的严重程度不同,矫正的方式上也会存在差异,因此建议驼背的孩子尽早就医,根据情况对症处理。如果症状不是特别严重,坚持做小燕飞和高位下拉等运动能起到伸展胸肌的效果。同时日常生活中还要纠正不良的站姿和坐姿,避免弯腰、耸肩等习惯,长时间坚持也能够改善驼背。 如果临床症状比较严重,单纯通过运动改善效果不好,需要在医生指导下制定矫正支具,在长时间佩戴后才能起到改善效果。
    驼背可以正骨矫正吗
    回答:驼背可以通过正骨矫正进行治疗,但正骨不能完全治愈驼背。驼背主要由长期不良坐姿等因素引发,会导致含胸驼背症状及胸椎关节异常和骨骼改变。治疗方法包括佩戴矫正器及巩固手术,正骨只是辅助手段之一。对于驼背的治疗需要综合考虑多种手段,不能只依赖正骨矫正。
    正骨可以治驼背吗
    回答:正骨不能治疗驼背,驼背应通过佩戴矫正器、改善站姿坐姿等方式进行改善。若因骨形弯曲导致的驼背,需通过医生检查和整形手术来改善。治疗驼背需根据具体情况选择合适的方法,需在大型医美机构由经验丰富的医生进行操作。
    老人驼背厉害是怎么回事
    回答:老人驼背比较厉害,很有可能是以下原因造成:首先,老年人本身有非常严重的骨质疏松,很容易发生脊柱的T型病变,甚至出现压缩性骨折的情况,从而导致胸椎后面的畸形,表现为驼背的情况。并且,这种情况很有可能随着骨质疏松的逐渐加重,驼背也越来越严重。其次,有可能老年人胸椎发生了间盘突出,产生胸椎关节紊乱的情况。此时,会导致胸椎部位的稳定性下降,从而出现后凸,产生驼背。最后,老年背部肌肉力量明显衰退,很难维持直立的姿势,因此脊柱会向前弯曲,从而形成驼背的畸形。如果平时的生活当中有长期的不良习惯,也可能会导致驼背的情况越来越严重。
    孩子驼背如何矫正
    回答:孩子驼背的矫正主要依赖于非手术与手术两种方法。非手术方法包括按摩和使用矫正支具,其中按摩可促进肌肉的新陈代谢,缓解驼背状况;矫正支具则通过物理方式持续纠正脊柱姿态。若驼背情况严重,可能需要考虑手术治疗,尤其是针对骨骼结构的问题。矫正驼背的关键在于找出驼背的根本原因,然后采取相应措施。无论采用哪种方法,都需要在专业医生的指导下进行,以确保安全有效。
    改善驼背最有效办法
    回答:改善驼背的最有效办法通常包括穿戴体型矫正鞋以及前往正规医院进行专业矫正。对于成年人的驼背问题,手术治疗亦可作为选择,但需注意手术风险。治疗方案应依据驼背的具体情况而定,确保选择最适合的方法。无论采取哪种方法,治疗后的休息和恢复同样至关重要。
    平躺睡可以改善驼背吗
    回答:平躺睡有助于改善驼背,但需长期坚持。驼背可能是不良生活习惯或骨性因素所致,应及时就医进行X光片检查,根据情况进行手术或佩戴支具矫正。矫正期间可多吃含钙食物并注意休息。
    驼背可以正骨矫正吗
    回答:驼背可以通过正骨矫正,尤其是因长时间不良姿势引起的驼背。正骨可恢复胸肌关节位置,若情况严重可手术固定或穿戴矫正支具。恢复期间需做好局部护理,保持良好姿势并补充营养。
    老年驼背怎么矫正
    回答:老年人的驼背绝大多数是不需要进行矫正的,因为老年人驼背是一种正常的生理现象。人随着年龄的增长,脊柱的椎体在发生着退化性的骨质疏松,这时就可以有逐渐地胸椎和腰椎椎体的压缩性的骨折,而多数的病人压缩是逐渐形成的,而不会有严重的疼痛。但是随着年龄的越来越大,驼背的外观越来越明显,但是如果没有严重的疼痛就不需要进行矫正。一部分的老年驼背病人是椎体的急性压缩性骨折而导致,这时就可以有急性的疼痛,疼痛可以影响老年人的生活,这时可以通过手术的方法给予相应的治疗,比如用微创的手术来做椎体的成形,这样能够使椎体的高度部分恢复,而使驼背能够部分矫正。但是这种矫正也不能够完全恢复正常的生理的曲度,只是能够尽量地恢复曲度,同时能够使疼痛的症状消失就可以了。
    肩胛骨外凸是驼背吗
    回答:肩胛骨外凸不是驼背的,驼背是一种比较常见的脊柱变形,胸椎后突引起的。肩胛骨外凸是由于后背部肌肉肿胀、骨质增生、骨折、先天发育、外伤、疾病因素等原因引起的。在治疗过程中大多数患者是通过保守治疗或者是姿势调整是能有效的改善肩胛骨外凸的。如果是因为疾病因素引起的,可能需要通过手术才能有效的改善。在治疗期间要多进行体育锻炼,能有效的改善症状。
    20岁驼背应如何改善
    回答:第一:每天早上起床后,靠墙站立,确保头部,肩部,臀部及脚后跟都紧贴在墙上,保持这样的姿势,站立十分钟即可。第二:在工作或者学习时,不要趴着作业,打起精神、坐直工作,只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。第三:有条件的可以购买一件背背佳穿在身上,既舒服又保暖,还能塑造良好的身材,这样走起路来看着也非常精神。第四:晚上休息时一定要平躺着休息,不要侧睡,侧睡会导致颈椎弯曲,这样不利于脊椎骨的发育,自然而然会导致驼背的,所以要矫正驼背,晚上休息时一定要平躺着入眠。
    穿驼背矫正衣有危害吗
    回答:穿驼背矫正衣一般来说是没有什么危害的,如果有驼背的话就可以考虑穿驼背矫正衣来进行矫正,坚持矫正一段时间后驼背的症状就会有所改善。对于驼背比较严重的患者来说如果穿驼背矫正衣矫正效果不好的话可以选择手术矫正。同时也要注意日常生活中的一些细节,比如睡觉的时候枕头不要太高,尽量平躺睡觉,坐着的时候也要保持正确的坐姿,避免驼背越来越严重。
    驼背的原因是什么 怎么引起的
    回答:病人发生驼背,是病人患有脊柱侧弯所特有的临床症状。而对于发生的原因,一是见于先天性脊椎发育不良,也就是先天性的出现了驼背的情况。第二就是见于强直性脊柱炎的患者,后期患者为了缓解疼痛,常常处于弯腰的状态,从而就会引发驼背的情况。第三就是见于长时间坐着以后不注意坐姿,或者是脊柱部位长时间一个姿势劳作,从而引发驼背畸形。第四就是见于脊椎部位骨折的情况,从而引起了脊椎部位高度的缺失,然后就会引起驼背的情况发生。
    有什么方法纠正孩子驼背
    回答:注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头,更不要趴在桌子上。,小儿骨矫形的出现严重影响了患者的工作,患者除了对症治疗外,更需要重视日常的护理,平时应要多吃蔬菜和水果,多吃含钙多的食物,避免或减少发病机会。
    怎么样才能矫正驼背?
    回答:注意挺胸,向左侧弯者可将左上臂举起,身子向右作侧弯运动,使两侧肌肉的紧张度逐渐相等。日常多做一些有利于身体全面发展的运动,如跑、跳、打球、游泳、垫上运动等,常见不良姿势造成的脊柱畸形容易驼背。同时,颈椎也可能出现。胸椎生理曲度改变,这会影响外观,也会引起背痛。通常这主要可以通过康复锻炼来改善。自己时刻注意,睡硬板床,用低枕头,走路注意挺胸抬头收腹,如有时间去学习标准舞,这些都是有利于纠正生理性脊柱弯曲的。
    驼背脊柱变形能矫正吗?
    回答:注意平时坐着的姿势,避免加重病人的病情。建议去做手术和脊柱手术,请医生检查原因,这应该是可以纠正的。除了病理性驼背和脊柱结核,脊椎按摩疗法、牵引、关节活动、理疗和其他治疗都可以进行。按摩和牵引可以根据病人的情况进行治疗。你可以去医院脊柱外科检查和治疗。养成一个合理,健康的生活作息习惯。保持一个正确的姿势,但是也不要刻意去避免。可能会造成一些不好的情况。适当的体育锻炼,尤其是肌肉锻炼,可以增强体质,纠正不良姿势、站立姿势和坐姿,并佩戴矫形器。
    睡觉不用枕头驼背了怎么办
    回答:枕头承托的是颈椎,一般情况下驼背都是胸椎以及胸廓引起的。您父亲的驼背,可能并不是不枕枕头引起的,他可能患了腰肌劳损或是骨质疏松,导致弯腰驼背。应该带着他去医院骨科,做一下全面检查。建议平时要适当加强锻炼,适当补钙,根据检查结果,查明病因后在医生的指导下治疗。必要时,还可以通过牵引、口服药、理疗或者其它方法综合治疗,来促进恢复。建议赶紧治疗为好,不要再耽误了病情,以免驼背情况加重,造成脊椎变形,给治疗带来困难。
    穿束腰可以改善驼背吗
    回答:束腰带可能对改善驼背有一定的帮助,但是效果不是很明显,穿束腰的适应症包括腰椎病、腰肌劳损、坐骨神经痛和腰痛等,对体型健美有一定的作用。改善驼背通常需要针对病因治疗,病情比较严重的,可以选择支架固定或石膏固定的方法治疗,防止病情加重,日常要选择睡硬板床,保持良好的姿势,多做矫正练习锻炼,饮食要注意补充钙类。
    小孩驼背怎么办
    回答:小孩驼背的纠正方式包括以下方面:1.引导孩子端正坐、卧、行的姿势,提醒孩子注意采取正确的身姿,挺胸抬头,看书写字注意合理的阅读距离。2.给孩子准备硬板床,尤其是针对正在发育的青少年,睡硬板床有助于孩子睡觉时保持脊柱的平直,帮助孩子预防驼背。3.引导孩子进行腰部力量练习。家长可以让孩子俯卧于硬板床上,以肚脐为中心,上肢和下肢充分向前延展,并逐渐抬离床垫,再缓步落下。

    医院动态

    全国三甲医生在线答疑

    立即咨询

    Baidu
    map