椎间盘突出症需要及早干预，轻度患者可以通过保守治疗缓解症状，而严重患者可能需要手术治疗。常见治疗方法包括药物缓解疼痛、物理治疗、改善生活习惯以及手术干预。

1、椎间盘突出症的原因

椎间盘突出症是由于椎间盘纤维环破裂，髓核向外突出并压迫脊神经或脊髓所引起的。主要原因包括：

生理退化：随着年龄增长，椎间盘逐渐退化，其弹性降低，容易受损。

过度负重或外力损伤：长期承受过重压力或突然剧烈的运动如弯腰搬重物可能导致椎间盘受压而破裂。

错误姿势：长期保持坐姿不良或姿势不正确，腰椎可能受损。

肥胖或缺乏运动：过重体重增加脊柱负担，缺乏肌肉支持会削弱脊椎的保护，导致疾病发生。

2、常见治疗方法

药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可有效缓解疼痛和炎症症状；对于严重疼痛，可适当补充肌肉松弛剂或局部注射激素类药物，但需听从医生建议使用。

物理治疗：物理治疗包括牵引疗法、红外线照射、超声波疗法和电疗等，可减轻神经压迫状态，增加腰部肌肉力量。

生活方式的调整：改变日常坐姿，保证腰椎支撑；避免搬重物；培养适度运动习惯，如腰背肌锻炼、游泳等，有助于缓解症状。

手术治疗：对于保守治疗无效或病情严重的患者如大面积神经压迫导致下肢无法正常活动，手术是必要的选择。常见手术包括椎间盘镜微创术、椎间盘置换术或椎间融合术。

3、预防与护理建议

保证正确姿势：保持直立和正确的坐姿，避免久坐，适量活动。

增强腰背肌肉力量：通过核心肌群锻炼提升椎间盘周围的支撑力，防止突发性伤害。

避免负重和腰椎受力：搬重物时采取蹲姿而非弯腰姿势。平时避免长时间站立或相同姿势。

体重管理：控制体重，减轻腰椎负担，对预防突出症尤为重要。

椎间盘突出症的影响不容忽视，建议患者根据自身病情选择合理的治疗方式。轻度患者可坚持保守治疗和锻炼，而对严重症状一定要及时就医，通过医生评估选择适合的手术方案，以避免病情进一步加重。适度运动、体重管理和正确姿势是长期维护腰椎健康的重要举措。