支气管炎的恢复时间因人而异，通常轻度支气管炎可在1到2周内自愈，而慢性支气管炎可能需要更长的时间，甚至数月。为了加速恢复，患者应注意休息、饮食和适当治疗。

1、轻度支气管炎的快速恢复：对于轻度支气管炎，多喝水可以帮助稀释痰液，保持呼吸道湿润，有效缓解咳嗽和呼吸困难。新鲜蔬果和富含维生素C的食物，如橙子、草莓，有助于增强免疫力，改善病程。

2、慢性支气管炎的治疗与管理：对于慢性支气管炎，长期药物治疗通常是必要的。吸入型支气管扩张剂如沙丁胺醇、茶碱类药物和抗胆碱能药物能够有效改善呼吸。需在医生指导下定期使用。抗炎药如吸入型激素如布地奈德可以减少气道炎症。

3、环境和生活方式改变：远离吸烟环境，避免接触刺激性气体和粉尘。增加室内湿度，有时可以使用加湿器。同时，适度的有氧运动如散步、慢跑，有助于增强肺功能。但在发作期，应减少剧烈运动，以免加重病情。

无论是轻度还是慢性支气管炎，遵从医生建议和保持良好的生活习惯是确保快速康复的重要因素。如果病情加重或持续不见好转，应及早就医，以获得更专业的治疗和建议。保持健康的生活方式不仅帮助支气管炎的恢复，也能预防其再次发作。