感觉大脑胀胀的确实让人不太舒服，这种感觉可能由多种因素引起。有时候，这可能只是生理因素，比如情绪紧张、焦虑或睡眠不足时，头部可能会感到不适，表现为头昏沉或头胀。通过调整作息时间和放松心情，通常可以缓解这些症状。不过，有时候这种感觉也可能与一些病理性因素有关，比如高血压或脑供血不足。

1、高血压：当血压升高时，心脏泵血的压力增大，导致颅内压上升，可能让人感到头晕、头痛，甚至乏力、心悸、耳鸣等。对于高血压患者，控制血压是关键，可能需要在医生指导下使用降压药物，并注意饮食和生活习惯的调整。

2、脑供血不足：这是一种由于脑动脉循环障碍引起的情况，表现为反复的头晕、头痛、失眠、健忘等。脑供血不足可能需要通过药物治疗来改善脑部血液循环，同时，保持良好的生活习惯也很重要。

颈椎病、低血糖或贫血等也可能导致类似症状。如果这些不适持续存在且无法自行缓解，尽早就医是很重要的，以免延误病情。在日常生活中，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，饮食上多选择清淡的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，减少辛辣刺激性食物的摄入，这些都有助于改善头部不适的症状。

如果你发现自己经常感到大脑胀胀的，建议及时咨询医生，找出具体原因，并根据专业的建议进行相应的处理。保持健康的生活方式不仅有助于缓解症状，也能促进整体健康。