身上关节疼可能由多种原因引起,例如炎症、劳损、气候影响等。如关节疼痛持续时间较长或影响日常生活,应及时就医进行诊断。
关节是身体的“活动轴承”,正常情况下它们被润滑液保护,运行顺畅。但是,当炎症或磨损发生,关节便会发出警告“信号”。常见诱因包括类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、滑囊炎,以及感染性关节炎等。年龄的增长、长期姿势不良、过度运动或寒湿侵袭也可能导致或加重关节的不适。
具体来看,类风湿性关节炎常表现为晨起关节僵硬、对称性疼痛;骨关节炎多与年龄或关节过度使用有关,疼痛多在活动后加重;痛风性关节炎常和高嘌呤饮食有关,疼痛部位通常是单一的关节,如大脚趾;滑囊炎和气候寒湿相关,往往伴有红肿和局部热感。通过症状出现的时间、范围和特点,可以初步判断疼痛原因。
改善和预防关节疼痛,平时要注意保护关节,避免长时间保持一个姿势,适量运动但不剧烈;秋冬季节注意保暖,特别是膝关节等裸露部位;均衡饮食,多摄入富含钙和维生素D的食物以增强骨骼健康。如果疼痛明显或无法判断病因,应及时就医,通过影像学检查和验血等手段确定问题根源并采取对应治疗方法。