腓总神经受损后应尽早就医，通过明确损伤程度制定针对性的治疗方案，包括药物、物理治疗及必要时的手术干预。神经损伤若延误处理可能导致肌肉萎缩、活动受限甚至长期功能障碍，早期干预尤为关键。

腓总神经位于膝外侧，一旦受损可能导致脚踝、脚趾难以上抬（足下垂），伴随麻木、刺痛感或感觉丧失。其受损原因通常包括外伤（如骨折或膝部撕裂伤）、长期姿势压迫（如久蹲或坐姿不当）、手术损伤或疾病（如糖尿病性神经病变）。治疗先需明确病因。药物治疗是初步干预手段，常用如甲钴胺、普瑞巴林等改善神经恢复及减轻疼痛。轻度损伤者建议结合物理治疗，例如神经松动术等，通过电刺激、按摩及功能锻炼促进修复。严重损伤或无恢复迹象者，可考虑手术，如神经移植或减压术。

腓总神经位于膝外侧，一旦受损可能导致脚踝、脚趾难以上抬（足下垂），伴随麻木、刺痛感或感觉丧失。其受损原因通常包括外伤（如骨折或膝部撕裂伤）、长期姿势压迫（如久蹲或坐姿不当）、手术损伤或疾病（如糖尿病性神经病变）。治疗先需明确病因。药物治疗是初步干预手段，常用如甲钴胺、普瑞巴林等改善神经恢复及减轻疼痛。轻度损伤者建议结合物理治疗，例如神经松动术等，通过电刺激、按摩及功能锻炼促进修复。严重损伤或无恢复迹象者，可考虑手术，如神经移植或减压术。

日常生活中，建议避免长期维持单一不良姿势；体重管理以减轻神经压迫；膳食中增加维生素B1、B12和叶酸摄入，有益于神经修复，如多吃全谷物、蛋类和深绿色蔬菜。同时，应根据医嘱进行康复运动，如踝关节上下摆动等简单动作以保持肌肉活性。若出现症状加重或无改善情况，须及时复查调整治疗方案。